3 päivän Detox

Myrkky ja limakalvojen kertyminen suolistossa häiritsee elimistön kykyä imeä ravinteita, estää immuunijärjestelmää ja hidastaa aineenvaihduntaa alas. Terveysongelmat sitten syntyy luoda iho, ummetus, turvotus, väsymys ja painonnousu. Myrkkyjä rids ruumiin näiden haitallisia myrkkyjä ja limakalvojen kertyminen ja luo ympäristön, joka mahdollistaa paranemista. 3 päivän detox on helpompaa kehon ja ei sammuta kehon peräti enää detox yleensä tekee. Myrkkyjä Plan

Jokainen päivä detox alkaa 16 unssia luumu mehu, joka auttaa tyhjentää suoliston ja vetää myrkkyjä muiden kehon alueille sisuksiin, jossa ne poistuu ulos elin. Extra virgin oliiviöljy otetaan kolme kertaa päivässä toimittamaan tarvittavat rasvat kehon ja voitele sapen ja maksan kanavat pitää ne toimivat normaalisti, auttaa poistamaan myrkkyjä. Tuoreita mehuja ja suodatettua tai tislattua vettä vuorottelevat koko päivän, pitää kehon nesteytyksestä, ylentävä verensokeri, ja korvaa myrkyllisiä tai happamia jätteitä on eliminoitu emäksinen, mikä parantaa ruoansulatusta. Valitse vain yksi hedelmä tai vihannes käyttää koko 3 päivän detox, älä vuorotellen hedelmiä ja vihanneksia. Älä syö kiinteää ruokaa aikana detox, mutta jos et tullut nälkä voit syödä vastaavia hedelmä tai vihannes. Jos esimerkiksi käytät omenamehua voit syödä omena tai syödä porkkanaa, jos juominen porkkana mehua. Jälkeen detox hitaasti alkaa lisätä ruoka syömällä jotain kiinteää yhden aterian joka päivä, kunnes voit rakentaa takaisin jopa syö kiinteää ruokaa jokaisen aterian.

Kun otat mehut aina "pureskella" tai suhahdus mehut ympäri suussa ennen nielemistä. Tämä sekoittaa mehu sylki joka alkaa ruoansulatusta prosessi, jonka avulla ravinteita ja vitamiineja mehut voidaan hyödyntää helpommin elimistöön.

Aikana detox on normaalia tuntea hieman sairas ja väsynyt kuin myrkkyjä ovat poistuu elimistöstä. Muista levätä aikana detox varata energiaa parantamiseen tarkoituksiin.
Mehut

Valitse yksi hedelmä tai vihannes kuluttaa mehua muodossa 3 päivän detox , mieluiten tuoretta, orgaaninen mehu. Jos et mehua oman hedelmä tai vihannes joka päivä, sitten ostaa orgaaninen mehu, joka on vapaa lisäaineita ja säilöntäaineita.

Omenamehu on suosinut mehu vieroitus koska sen parantavan ominaisuuksia. Juice omenoiden joka päivä tehdä noin yksi gallona mehua ja juo se täynnä voimaa, ei laimentamalla vedellä. Noin vakka tai 30 kiloa omenoita tekee tarpeeksi mehua kolme päivää, olla varma mehua vain yksi gallona päivässä pitää sen tuoreena.

Porkkanat tehdä toinen suuri myrkkyjä mehua. Täynnä vitamiini ja beetakaroteeni, se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja myrkkyjä tapahtuu. Älä laimenna mehua.

Sitrushedelmät lisätä C-vitamiinia elimistöön ja olisi myös Juiced tuoretta joka päivä. Juice kaksi sitruunat, neljästä kuuteen greippi ja tarpeeksi appelsiineja tehdä kaksi Quarts, lisätä kaksi Quarts suodatettua tai tislattua vettä, että yksi gallona mehua.

Viinirypäleet tehdä toinen suuri mehua juoda teidän detox ja olisi laimennettu kuten sitrushedelmien mehu edellä ennen juomista.

Tomaatit voi myös käyttää ja sitä saa laimentaa.
Detox Aikataulu

Aloita detox noin 07:00 joka päivä kolmena peräkkäisenä päivänä ja aloittaa juominen 16 unssia luumu mehu, jonka jälkeen yhdestä kaksi ruokalusikallista kylmäpuristettua oliiviöljyä. Klo 07:30 juoman 8 unssia tuoremehua ja 08:00 juoman 8 unssia suodatettua tai tislattua vettä. Jatka vuorotellen tuoremehua ja vettä puolen tunnin välein puoleenpäivään asti.

Keskipäivällä juoda 8 unssia tuoremehua jälkeen yhdestä kahteen ruokalusikallista kylmäpuristettua oliiviöljyä. Klo 12:30 juoman 8 unssia vettä ja sen jälkeen 8 unssia mehua 13:00. Jatka vuorotellen mehua ja vettä puolen tunnin välein, kunnes 17:00

17:00 juoman 8 unssia mehua ja ottaa yksi tai kaksi ruokalusikallista kylmäpuristettua oliiviöljyä. Klo 17:30 juoman 8 unssia vettä ja sitten vuorotellen mehua ja vettä puolen tunnin välein, kunnes 19:00

alkaen 19:00 kunnes nukkumaanmenoa juoda 8 unssia vettä tunnin välein.

Seuraa tätä aikataulu joka päivä yhteensä kolme päivää ja aina samantyyppisiä hedelmiä tai vihannesten mehua.
Vältä

myrkkyjä haluat välttää asioita, jotka voivat aiheuttaa toksiinien ja limakalvojen kertyminen mukaan lukien: valkoinen sokeri ja jauhot, mitään gluteenia, yli-keitetyt ja jalostettuja elintarvikkeita, junk elintarvikkeita, alkoholia, kofeiinia ja keinotekoisia makeutusaineita ja lisäaineita.

Kun 3 päivän detox on valmis, jatka välttää nämä asiat pitää kehon puhdistettu.