Lisääntyvä siittiöiden

Siittiöiden määrä voi vaikuttaa eri tekijät, sekä sisäisten (kuten yleinen terveys) ja ulkoisia (lämpötila). Niille yrittänyt ajatella, lisää siittiöiden määrä voi lisätä mahdollisuuksia raskauden. Asiantuntijoiden mukaan terve siittiöiden määrä on 20 miljoonaa millilitrassa siemennestettä. Mitään alhaisempi todennäköisyys laskee raskauden, minkä vuoksi monet lääkärit suosittelevat elämäntyylin muutokset isille-to-be, jos pari on vaikeuksia tulla raskaaksi. Huomioita

Siirtyminen vähärasvainen ruokavalio voi auttaa. Siittiöiden määrä on suurempi miehillä, jotka ovat optimaalisen terveyden, minkä vuoksi on tärkeää varmistaa, että verensokeri ja kolesteroli ovat normaalilla tasolla. Korkea-proteiinia ruokavaliossa täydentää paljon vihanneksia voi myös olla myönteinen vaikutus siittiöiden määrä ja terveyttä. Jalostettuja elintarvikkeita ja tuotteita runsaasti suolaa (joka voi nostaa verenpainetta) olisi myös kulutetaan kohtuullisesti.
Ennaltaehkäisy /Solution

liikunta on erittäin hyödyllistä niille, jotka yrittävät tulla raskaaksi (koska sen kyky lisätä hapen tuotanto ja virtaus), tiettyjen urheilulajien tulisi välttää, koska ne kuormittavat kivekset ja voi johtaa vähentynyt siittiöiden tuotantoa. Pyöräily on paras esimerkki tästä. Lääkärit voivat ehdottaa sen sijaan siirtyvät enemmän lempeä liikuntamuotoja ja keskittymällä niihin, jotka auttavat alentamaan stressiä, kuten jooga, koska korkea ahdistuneisuus voi myös vaikuttaa siittiöiden tuotantoa.
Varoitus

Alkoholi, tupakka ja marihuana kaikki vaikuttavat terveyteen ja määrää siittiöiden tuottanut laitos. Raskaampi huumeiden, kuten kokaiinin, voi aiheuttaa epätavallisen muotoinen spermaa ja tuhota lannoitus kyky, joten ne tulisi kokonaan välttää, jotka yrittävät tulla raskaaksi. Tietyt piristeitä, kuten alkoholi, nostaa estrogeenin, mikä puolestaan ​​vähentää tuotannon ja hedelmällisyyden spermaa. Alkoholia tulee nauttia kohtuudella tai ei ollenkaan.
Expert Insight

tietyt ravintolisät ovat lääketieteellisesti todistettu lisätä siittiöiden määrä. Tunnetuin ovat sinkki ja seleeni, jotka ovat usein suositellaan lääkärit, jotka yrittävät tulla raskaaksi. Antioksidantteja, erityisesti E-vitamiinia, on myös erittäin tärkeää, koska ne pidentävät siittiöiden ja lisätä mahdollisuuksia se on hedelmällistä. Ottaen täydentää L-karnitiini (aminohappo) auttaa siittiöiden elinvoimaisuutta, joten se liikkuvampia ja lisätä sen laatua.
Identification

Yksinkertaisin tapa säilyttää siittiöiden terveyttä ja elinvoimaa on välttää lämpöä. Kuumuudelle, kuten yksi kylpytynnyrit tai saunaa, voi vakavasti vähentää siittiöiden määrää. Jopa valinta alusvaatteet voi olla merkittävä vaikutus terveyteen sperma, koska alushousut ja tiukat vaatteet yleensä estää ilman virtausta ja voivat merkittävästi nostaa lämpötilaa. Sen sijaan on parempi siirtyä nyrkkeilijät ja välttää erittäin kuumia kylpyjä.