Miesten terveys

Koska miehet ja naiset ovat erilaisia ​​osia ja kehon tarpeet, on tärkeää pitää nämä erot mielessä huolta terveydestäsi. Miehet ovat erityisiä terveysriskejä, jotka on pidettävä kurissa, mikä on tärkeää tietää, mitä pitäisi tehdä pitää itse terve tulevina vuosina. Vaikka useimmat ihmiset eivät tarvitse huolehtia paljon terveyttä, kunnes ne saavuttavat 50-vuotiaana, on tärkeää miettiä oman terveyden nyt estää monia ongelmia, jotka voivat tiellä. Eturauhassyöpä

Eturauhasen syöpä on toiseksi yleisin syöpä kuolema miehillä. Vuonna 2004 189075 miestä oli diagnosoitu eturauhasen syöpä. Lisäksi yli 29000 miestä kuoli syöpään samana vuonna (Yhdysvallat Cancer Tilastot: 2004 ilmaantuvuus ja kuolleisuus). Vanhempi mies saa, sitä suurempi hänen riskeistä tulee eturauhasen syöpä. Viraston Healthcare Research and Quality suosittaa, että kaikki miehet yli 50-vuotiaita seuloa eturauhassyövän vähintään kerran vuodessa. Tämä voidaan tehdä digitaalinen peräsuolesta tentti tai eturauhasen antigeenin (PSA) testaus.
Colon Cancer

Paksusuolen syöpä on myös valtava riski miehille koska ne ikääntyessään. Vuonna 2004 26881 miestä kuoli paksusuolen syöpään. Lähes 74000 miestä myös diagnosoitu sairaus samana vuonna (National Cancer Institute, 2007). Paksusuolen syöpä testataan paksusuolen /peräsuolen seulontamenettely. Voit soittaa 1 (800) 4-Cancer selvittää, mitä menetelmiä seulonta ovat käytettävissä alueellasi. Voit myös asua alueella, joka tarjoaa ilmaisia ​​tai edullisia seulonta vaihtoehtoja. On suositeltavaa, että miehet yli 50-vuotiaita saada seulotaan kerran vuodessa. Joissakin tapauksissa on suositeltavaa miesten välillä 35-40 on seulonnat osana normaalia vuosittain physicals. Paksusuolen syövän riskejä voidaan alentaa syömällä terveellisesti runsaasti hedelmiä ja kuitua.
Heart

Heart ongelmia, kuten sydän-ja sydänkohtauksia myös suuri huolenaihe miehillä. Keeping terve sydän kuuluu pitää verenpaine, kolesteroli-ja triglyseridiarvot sisällä oikea vaihtelee. Nämä tasot voidaan testata kautta yksinkertainen verikoe lääkärin vastaanotolla. Kuntoilu säännöllisesti, ja ruokavalion vähärasvainen ja runsaasti kuitua, voi myös auttaa pitämään sydämen terveenä ja vahvana. Liikunta ja ruokavalio yksin voi merkittävästi alentaa verenpainetta ja parantaa kolesterolia.
Liikalihavuus

Lihavuus on yksi suurimmista terveydenhuollon ongelmia miehiä tänään. Kun keskimääräinen ruokavalio koostuu runsaasti rasvaa, runsaasti sokeria, matala ravitsemus elintarvikkeita, ei ole ihme, että useammat miehet kaatopaikalle asteikot liikalihavuudesta. Kuitenkin vähitellen elämäntapojen muutos voi auttaa hillitsemään lihavuus trendi. Aloita lisäämällä hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi ja saada vähintään kerran viikossa pelata urheilua tai tehdä jotain aktiivista. Jopa kävely ulkona voi auttaa sinua laihtua. Käynnistä pieni ja hitaasti alkaa leikkaamalla enemmän rasvaa ja sokeria, ja korvata ne täysjyvätuotteita ja ruokia hyvä kolesteroli. Lisätä viikoittaista osaksi päivittäistä toimintaa, kuten menossa vaellukselle tai viettää aikaa salilla.
Sukupuolitaudeilta

Sukupuolitaudit (sukupuolitaudeilta) ovat toinen huolenaihe varten miehet. Tämä pätee erityisesti niille, joilla on useita yhteistyökumppaneita tai seksiä muiden miesten kanssa. Jos olet seksuaalisesti aktiivinen, riippumatta siitä oletko hetero-tai homoseksuaali, sinun pitäisi seuloa vähintään vuosittain mahdollisen sukupuolitaudeilta. Yhteinen sukupuolitaudit miehillä ovat hepatiitti, herpes ja HIV. Miehet ovat myös alttiita tippuri ja kuppa. Sukupuolitaudit voivat esiintyä peniksen, peräaukon, tai jopa kurkun, suun tai silmien. Monet ovat parantumaton, ja jotkut saattavat jopa aiheuttaa hedelmättömyyttä tai kuoleman. Saatat myös olla vaarassa sukupuolitaudeilta, erityisesti HIV, suonensisäisten huumeiden käyttöä ja yhteisten neulojen.
Alkoholi

Alkoholi on toinen terveyden ongelmana miehiä tänään. Miehet ovat kaksi kertaa todennäköisemmin ryyppää kuin naiset. Itse asiassa miehillä keskimäärin 12,5 humalajuominen jaksot henkilöä kohti vuodessa (Centers for Disease Control and Prevention, 28 maaliskuu 2008). Humalahakuinen juominen voi aiheuttaa vakavia alkoholimyrkytys ja voi aiheuttaa jopa kuoleman. Myös ne, jotka ryyppää ovat paljon todennäköisemmin tulla suvaitsevainen ja riippuvaisia ​​alkoholista kuin riippuvuus. Alkoholi voi aiheuttaa rattijuopumuksesta, auto-onnettomuudessa kuolleiden, maksasairaus, maksan vajaatoiminta ja jopa maksan ja mahasyövän jos ne jätetään hoitamatta. Kohtuus tai pidättäytyminen alkoholista ovat tärkeitä avaimia miesten terveyteen.