Kuinka vähentää turvotusta eturauhanen

Kun miehet saavuttavat iän 40 ja vanhemmat, on yleistä, että niiden eturauhanen turvota ja aiheuttaa epämiellyttäviä vaikutuksia, kuten tihentynyt virtsaamistarve ja virta, joka pysähtyy ja käynnistyy. Nämä vaikutukset eivät ole vaarallisia, mutta ne voivat olla ärsyttävää. Onneksi on olemassa keinoja miesten vähentää turvotusta niiden eturauhanen lievittää oireita. Ohjeet
1

Käy lääkäri varmistaa, että turvonnut eturauhanen on todellinen syy toivottuja oireita. Yleisimmin laajentuneen eturauhasen aiheuttaa usein tarve päästä ylös ja virtsata. Se voi jopa aiheuttaa mies herätä toistuvasti yöllä mennä vessaan, häiritsee hänen levätä. Muita oireita voivat olla outoa kylläisyyden takana kivespussin, virtsan virtaus, joka polttaa ja pitää pysähtelee, ja kuolaaminen jälkeen virtsaaminen tapahtuu. Koska nämä vaikutukset voivat johtua muita ongelmia, myös sinun pitäisi aina saada lääkärin diagnoosi eikä vain olettaen että eturauhasen on turvonnut.
2

Rentoudu kylpyamme täynnä kuumaa vettä, jolloin itse liota vähintään 20 minuuttia. Mies terveyskeskus sanoo, että tämä on erityisen tehokas, jos teet sen oikein ennen nukkumaanmenoa, koska se vähentää turvotusta, joka voi aiheuttaa voit saada jopa toistuvasti virtsata yön yli.
3

rajoittaminen Anna nesteen saanti muutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa auttaa pitämään rakko tyhjä yössä. Leikkaamalla kofeiinia ja alkoholia edistää myös äänen, syvän unen.
4

Pidä usein kävely taukoja, jos sinulla on työpaikka, joka pitää sinut tuolissa koko päivän, tai jos yleensä istua pitkiä aikaa. Kun istut liikaa, Mies Health Center varoittaa, että laitat paineita eturauhanen ja lisätä turvotusta. Saamalla ylös ja liikkuvat viisi tai kymmenen minuuttia joka tunti, voit poistaa painetta ja vähentää turvotusta.
5

Osallistu yhdynnässä säännöllisesti. Mies terveyskeskus sanoo, että aina kun on kliimaksi, voit vapauttaa nestettä eturauhanen mikä luonnollisesti vähentää turvotusta.
6

Tutustu luontaistuotteet ja ravintolisät, kuten sinkin ja näki Palmetto, jotka ovat pitäisi pystyä vähentämään eturauhasen turvotusta. Vaikka tutkimus ei ole vahvistanut sen tehokkuutta, monet miehet ovat ilmoittaneet, että sinkki edistää hyvää eturauhasen terveydelle, jos otat 30-60 milligrammaa päivässä. Saw Palmetto on todella näkyy joitakin lupaus tutkimuksissa, joka aiheuttaa selvää laskua eturauhasen turvotusta käytettäessä ravintolisä.