Best Foods for Men

Syöminen terveellistä ja elävät aktiivista elämäntapaa on tärkeä pysyä kunnossa, mutta jokainen on erilainen. Miehet ja naiset ovat erilaisia ​​tarpeita ja erilaisia ​​ruokia ovat tehokkaampia kummankin sukupuolen. On erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka ovat hyvin miehille, jotka haluavat pysyä terveenä sekä henkisesti että fyysisesti. Tomaatit

Tomaatit sisältävät antioksidantti lykopeenia, joka on olennainen entsyymi ehkäistä eturauhassyöpää. Se on myös hyvä tekosyy syödä enemmän pizzaa ja spagettia, koska Marinara kastike sisältää enemmän lykopeenia kuin raaka tomaatti. Tämä johtuu siitä, tomaattimehu on keitettävä jonkinlainen eläinrasvaa.
Broccoli

opinnot Harvardin yliopistossa ovat osoittaneet, että parsakaali ja muut vihannekset siihen liittyvät tärkeää ehkäistä virtsarakon syöpään. Tämä on tärkeää, koska virtsarakon läheisyys eturauhanen.
Rice

Ruskea riisi sisältää monia elintärkeitä ravintoaineita tarvitaan miesten jokapäiväiseen terveyteen, kuten kuitua, sinkkiä, B-vitamiineja, magnesiumia ja kaliumia. Ruskea riisi on myös enemmän flavorful kuin valkoinen riisi, joka sisältää huomattavasti vähemmän ravinteita.
Sardines

sardiinit eivät ole vain maukas välipala, ne tarjoavat runsaasti määriä omega- 3-rasvahappoja ja kalsiumia, joka on löydetty niiden luut. Ne ovat myös vähän tyydyttyneitä rasvoja ja erittäin korkea tärkeitä proteiineja. Miehille, jotka haluavat pysyä kunnossa ja pitää terve perustuslaki, syö salaattia päällä sardiineja voidaan auttaa suuresti.
Osterit

Osterit ovat paitsi arvokasta proteiini-ja-ja omega-3-rasvahappoja, ne pidetään myös voimakas seksuaalista miehille. Syynä voi olla erittäin korkeita sinkin sisällä osteri lihaa. Sinkki on välttämätön kivennäisaine, joka luo progesteronin miehen ruumis, joka vastaa libido ja sukupuolen asemaan.
Seesaminsiemeniä

seesaminsiemeniä käytetään maku monia ruokia ja leivotaan leipiä ja sämpylöitä. Ne ovat myös hedelmällinen lähde proteiinien ja arginiini, joka avautuu verisuonia ja lisää veren virtausta. Voit lisätä sukupuolen asemaan, vain syödä enemmän seesaminsiemeniä.
Vesimeloni

Vesimeloni on arvokas lähde kaliumia, joka liittyy alentaa verenpainetta. Koska miehet ovat suurempi riski tähän sairauteen, se voi olla hyvä idea nauttia pari viipaletta vesimeloni aina silloin tällöin. Yksi iso siivu vesimeloni voi sisältää enemmän kaliumia kuin banaani ja lasillisen appelsiinimehua.