Mikä onBurpee Harjoitus?

Burpee liikunta onkoulutuksen muodossa , että sekä rakentaa voimaa ja parantaa aerobista kuntoa . Tunnistaminen

tehdäburpee , aloittaa kyykyssä kädetlattialla edessäsi . Potkia pois jalat , niin elimistö onpush - up asema . Paluu kyykyssä . Käyttämällä kädet työntää ylös , hypätä ilmaan , sitten palatakyykyssä ja valmistautua toista harjoitus .
Terveellisyys

burpee rutiini on varsin voimakas ja toimii rasvaa ja rakentaa lihaksia .
Variations

on olemassa lukuisia muunnelmiaburpee rutiini, joka käyttää myös käsipainot , painoliiviä ja lääketieteen pallot .
Origin

uskotaanrutiini alkunsajäsenNew Hampshire miliisi vuonna 1700 .
Convenience < br >

burpee rutiini on erittäin helppo oppia , tehdenedullisia , iskunkestävä workout .