Foods, joka Esto Testosteroni Receptors

Testosteroni on luonnossa esiintyvä mies hormoni, joka on vastuussa seksuaalinen kehitys, kertyminen lihasmassaa, ylläpito luuntiheyttä ja lisätä veren punasolujen tuotantoa miehillä. Testosteronin kasvaa murrosiässä ja sitten tasaantuu jäljellä ihmisen elämän. Testosteronin puute voi johtua tukossa testosteroni reseptoreihin, joka voi joskus olla vapautetuksi elintarvikkeilla. Testosteroni reseptorit

Testosteroni reseptorit sijaitsevat aivoissa, ja niiden tehtävänä on ohjata testosteroni kohdennettua soluja. Kun nämä reseptorit tukkeutuvat tai sidottu, laitos voi kokea testosteronin puute, koska reseptorit kykene varoittaa kehon tarvetta enemmän testosteronia. Vapauttamisesta nämä reseptorit on yksi tapa varmistaa, että elin tuottaa ja käyttää tarpeeksi testosteronia. Estrogeeni on usein syyllinen estää testosteronin reseptoreihin, ja vähentämällä estrogeenin läsnä miehen ruumis, reseptorit voidaan sitten esteetön ja voi toimia normaalisti.
Rooli estrogeenin miehillä

Men tuottaa pienen määrän estrogeenia kivesten ja lisämunuaisten. Miehillä estrogeenin avustaa hormonitasapainoon ja yleistä terveen kehon toiminto. Estrogeenin määrä, joka kiertää ihmisen ruumis on minimaalinen. Liika estrogeeni voi aiheuttaa lasku erektio vahvuus ja libido, kehittäminen rinnat ja lisääntynyt rintasyöpäriski. Tasapaino testosteronin ja estrogeenin on herkkä ja ne olisi säilytettävä. Liian paljon estrogeeni ei ainoastaan ​​aiheuta ei-toivottuja sivuvaikutuksia, mutta se voi myös vähentää testosteronia, joka on tuotettu salpaa.
Ala Estrogeeni elintarvikkeiden kanssa

Koska on osoitettu, että kun läsnä on estrogeenin miehillä on tiedetty sitoutuvan testosteroni reseptoreihin, yksi lähestymistapa yhä testosteronin on Purkamisohjelma näiden reseptoreihin. Syö estrogeeni-laskeva elintarvikkeita, mikä vähentää estrogeenin ja sitten sallia testosteronin reseptoreihin.

Mukaan MoonDragon ravitsemukselliset & Dieetti tietoa (ks. Resources), säilyttää ruokavalio, joka on alhainen estrogeeni voi vähentää erilaisten estrogeenin liittyvät häiriöt ja komplikaatioita, mukaan lukien rintasyöpä. Säilyttää ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitua ja antioksidantteja ja vähän rasvaa. Kuitu elintarvikkeet sisältävät täysjyvätuotteita, palkokasveja ja marjoja. Keskittyä syömiseen vähärasvainen elintarvikkeet ja vähärasvaista lihaa, jotka ovat vapaita hormoneja, mutta varmista, että kuluttaa välttämättömiä rasvahappoja, jotka koostuvat "terve" rasvoja. Sisällytä runsaasti täysjyvätuotteita, vihanneksia ja hedelmiä teidän ruokavalioon jotta kuluttaa runsaasti mineraaleja, ravinteita ja vitamiineja. Munat, pähkinät, porkkanat ja muut oranssi, vihreä ja keltainen vihannekset ja maitotuotteet ovat runsaasti antioksidantteja.

Lisäksi syömisen, jotka edistävät terveyttä ja pitää estrogeenin kurissa, pitää silmällä sinun odotus ja ylläpitää terveiden elämäntapojen välttämiseksi tulossa lihavia. Lihavuus voi edistää synteesiä estrogeenia rasvakudokseen, joka voi johtaa kasvuun estrogeenitaso, lasku testosteronitasoja, ja suurempi riski tiettyjen sairauksien ja syöpien.