Miten auttaa eturauhasen ongelmia

eturauhanen on tärkeä osa miesten sukuelimiin. Kun ikä, se on entistä tärkeämpää kiinnittää huomiota sen kunto. Kysymyksiä kuten BPH tai eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu ja eturauhassyöpä tuoda erilaisia ​​ongelmia, jotka vaativat hoitoa ja erityistä hoitoa. Osallistuvat näitä ongelmia omalla voi olla vaikeaa ilman päättäväisyyttä ja sitkeyttä. Ohjeet
1

Tee säännölliset tapaamiset lääkärin kanssa aikataulun vuosi-tai puolivuosittain eturauhasen tentit. Se saattaa auttaa estämään joitakin ongelmia sekä niiden pyytämisestä alussa.
2

Syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota jyviä, vähärasvaista lihaa, hedelmiä ja lehtivihannekset. Sinkki on välttämätön kivennäisaine, että miehet usein unohtaa. Se ojentaa auttavan kätensä koko sukuelimiin, lisäämällä immuniteetin bakteereja ja tauti. Antioksidantteja löytyy superfoods kuten tomaatit, saksanpähkinät ja flaxseeds voi myös tukea pitämään eturauhasen myrkytön.
3

Liikunta säännöllisesti ottamalla 30 minuutin lenkille tai kävellä päivittäin päivällisen jälkeen. Säilyttää terveen painon, varsinkin vanhemmalla iällä, on tarpeen estää esteet rajoittamalla eturauhanen tuottavuutta.
4

Keskustele lääkärisi kanssa rohdosvalmisteita kuten näki Palmetto, auringonhattu ja maito ohdake auttaa olemassa eturauhasen ongelmia sekä ehkäistä tulevia asioita.
5

Tutustu mahdolliset hyödyt eturauhasen hieronta. Sisäinen ja ulkoinen eturauhasen hieronta tekniikkaa kutsutaan eturauhasen lypsäminen ja voi hyödyttää eturauhasen terveyteen.