Miten lisätä siittiöiden (Naturally)

ottaa alhainen siittiöiden määrä voi tehdä raskauden vaikeaa, mutta ei mahdotonta. Mukaan NYU Langone Medical Center, noin 25 prosenttia miesten hedelmättömyys tapauksissa pari saavuttaa raskauden vuoden kuluessa vierailevat lääkäri - ilman hoitoa. Hyväksymällä yksinkertaisia ​​elintapojen muutokset voivat lisätä mahdollisuuksia parantaa siittiöiden määrä luonnollisesti. Pidä asiat Cool

On syy miksi kivekset roikkua kehon ulkopuolella - pysyä viileänä. Korkeampi kuin optimaalinen lämpötila sisällä kivekset voi estää normaalin siittiöiden kehitystä. Tämä on perustelut useasti neuvoja pukeutua bokserit sijaan alushousut parantaa siittiöiden määrään. Älä käytä tiiviit urheilullinen shortsit, jos pyöräilyn, usein taukoja. Pysy poissa porealtaita ja välttää kuumia kylpyjä, joka voi myös nostaa lämpötilaa kivekset, vaikkakin lyhyesti, joiden tuloksena lasku siittiöiden tuotantoa. Koska kannettava tietokone tuottaa paljon lämpöä, älä laita sitä sylissä.
Lopeta tupakointi
p Jos poltat tupakkaa tai laittomia aineita, lopeta jos haluavat parantaa sperman laatua ja hedelmällisyyttä. Tupakointi voi aiheuttaa alhainen siittiöiden määrä tai kasvu epätavallisen muotoinen spermaa, joka on usein poikkeava kromosomien ja eivät pysty hedelmöittämään munasolun. Tupakoitsijat myös siittiöiden liikuntarajoitteisten liikkuvuutta, mikä tarkoittaa, että siittiöiden eivät liiku hyvin. Siittiöt täytyy kulkea munanjohtimet päästä muna vapautuu munasarjasta aikaan ovulaation. Tupakointi vaikuttaa hormonin tuotantoa ja vähentää siittiöiden 23 prosenttia ja liikkuvuus 13 prosenttia, New York hedelmällisyyttä asiantuntija Dr. Michael Werner sanoo. Siemennestettä, joka sisältää siittiöitä vaikuttaa myös; asettamalla normaali siittiöiden tupakoimattomien nestettä tupakoitsijoiden vahingoista spermaa, mukaan Dr. Werner.
Asetus alkoholinkäyttöön

Alkoholi suuria määriä voi myös vähentää siittiöiden määrää ja laatua. Alkoholin kohtalaisia ​​määriä, mutta voi todella parantaa siittiöiden määrä, koska antioksidantteja kohtuullinen alkoholin nauttiminen. Alkoholi vaikuttaa hormoneja, jotka vaikuttavat siittiöiden tuotantoa, joka voi aiheuttaa väheneminen siittiöiden sekä kasvu epänormaali siittiöiden.
Make Ruokavalion muutokset

Lisääntyvä hedelmät ja vihannesten nauttiminen lisää enemmän antioksidantteja ruokavalio, joka voi auttaa lisäämään siittiöiden tuotantoa joissakin tapauksissa, mukaan MayoClinic.com. Soija voi pahentaa miesten hedelmättömyys kysymyksiä, joten vältä sitä, jos sinulla on alhainen siittiöiden määrä. Real lakritsi valmistettu lakritsi kasvi voi aiheuttaa siittiöiden ongelmia. Lisääntyvä vitamiinit C ja E ja sinkki voi myös auttaa, mutta ottaa täydentää vain lääkärin hyväksyntää.