Miten Pass Military rasvaa nauhakokeessa

Syöttäminen armeija on yksi suurimmista haasteista nuoren miehen tai naisen elämää. Sen lisäksi emotionaalinen uhri ja haaste päästä armeijan tuo, yksi täytyy myös olla huippukunnossa fyysistä voimaa selviytyä ja menestyä sotilas. Sen varmistamiseksi, että enlistees ja jäsenet ovat huippukunnossa fyysisessä kunnossa, täytyy läpäistä armeijan rasvaa nauhakokeessa. Tässä testissä ottaen yksilön pituus, paino, kaulan ympärysmitta ja vatsan ympärysmitta ja kytkemällä numeroita kaava määrittää henkilön kehon rasvaprosentin. Rasvaa vaatimukset ovat tietenkin erilainen miehillä ja naisilla. Asiat Tarvitset
Korkeus
Paino
mittaukset kaulan ja mahan
Näytä lisää Ohjeet
1

poistaa kaikki sokeri omasta ruokavaliosta. Älä syö makeisia tai leipää. Hanki hiilihydraatteja tarvitset hedelmiä ja vihanneksia.
2

Muista treenata niin kovaa kuin voit ainakin viisi-kuusi päivää viikossa. Tehdä tiukkaa sydän toimintaa jopa 60 minuuttia päivässä.
3

Juo niin paljon vettä kuin voit huuhdella pois järjestelmästä. Paljon kertaa, jonka dramaattisesti vettä juot joka päivä, se auttaa nopeasti laihtua ja tuumaa ympäri midsection. Jos juot vähintään gallona vettä päivässä, voit menettää jopa viidestä kymmeneen kiloa pari päivää.