Tiskin Vitamiinit Eturauhassyöpä

Jos haluat pienentää riskiä sairastua eturauhassyöpään, ensimmäinen asia tehdä, on syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti. Toinen tapa suojata vetoja vastaan ​​eturauhasen ongelmia on vitamiinien lisääminen oman vuorokaudessa. Faktat

mukaan 2006 tilastojen American Cancer Society, yli 230000 miehet ovat diagnosoitu eturauhasen syöpä Yhdysvalloissa vuosittain, ja 27000 kuolee tautiin vuosittain. Lisäksi 70 prosenttia amerikkalaisista miehistä kärsii hyvänlaatuinen prostastic liikakasvu tai BPH, joka tunnetaan myös laajentuneen eturauhasen, kun he saavuttavat 70-vuotiaana.
D-vitamiini
< p> Iän tulee lisätä D-vitamiinin puutos, sekä suurempi riski eturauhasen syöpä. Todisteet osoittavat, että D-vitamiini saattaa hidastaa kasvua edenneen eturauhassyövän. Suositeltavasta päiväannoksesta (RDA) D-vitamiinin on 800 1000 IU päivittäin syksyllä ja talvella, ja 400 800 IU päivässä keväällä ja kesällä.
E-vitamiini

Vaikka E-vitamiini nautitaan kautta elintarvikkeiden imeytyy elimistöön tehokkaammin kuin lisäravinteet, molemmat muodot on havaittu estävän syövän kasvua eturauhasen solujen. Institute of Medicine, osa tiedeakatemian suosittelee 15 mg tai 22 IU, päivä.
Sinkki

On suuri määrä sinkkiä eturauhanen, jotka voivat auttaa sitä taistelemaan infektioita. Kutistuminen eturauhasen liikakasvua on johtua päivittäinen annos 50-100 mg sinkkiä. RDA sinkkitasot ehdottaa 15 mg vuorokaudessa, kuitenkin, joten tarkista lääkärin ennen kuluttaa enemmän kuin suositeltu päiväannos.
Seleeni

Seleeni toimii tiiviissä vitamiinia E korjata vaurioituneita soluja ja aiheuttaa epänormaalia solut kuolevat pois. Institute of Medicine suosittelee 55 mikrogrammaa päivässä, tavallista enemmän löytyy over-the-counter multivitamins suunniteltu miehille.
Varoitukset

Mega-annostelu yli- -counter täydentää voi olla myrkyllistä.