Heart Health Facts for Kids

ehkäisy sydänsairauksia pitäisi alkaa lapsuudessa. Vaikka useimmat sydän-ja verisuonitaudit eivät kehity vasta myöhemmin elämässä, on tärkeää vahvistaa sydän-terveellisiä elämäntapoja lapsena. Kuten useiden yhdysvaltalaisten lasten kamppailee liikalihavuuden kasvaa ja nuoret viettävät enemmän aikaa pääasiassa istumista toimintaa, kuten videopelien pelaaminen ja television katselu, American Heart Association on kehottanut vanhempia kannustetaan - ja malli - sydän-terveellistä käyttäytymistä lapsenkengissä kautta aikuisuuteen. Katsokaa Your Heart

terve sydän, joka on suunnilleen saman kokoinen kuin päärynä, on jaettu kahteen osaan, joissa on yhteensä neljä kammiota. Vasemmalla ja oikealla puolella sydämen koostua kammion (alhaalla) ja atrium (ylhäällä), ja ne erottaa seinä lihasten kutsutaan väliseinä erottaa. Sydämesi sijaitsee alla kylkiluiden ja välillä keuhkoihin vasemmalla puolella kehoa. Sydänsairaus voi muuttaa kokoa tai väriä sydän, ja jotkut sydänvika voidaan helposti nähdä ultraäänellä tai muiden kuvaohjelmien skannaa.
Miten se toimii

sydän seinät ovat vahvat lihakset, että sopimuksen ja rentoutua pumpata verta elimistöön. Lapsilla, keskisyke pumppuihin tai lyö noin 90 kertaa minuutissa. Jokaisella lyönnillä, veren karkotetaan Atriumista kammion kummallakin puolella sydän ja pienventtiileille välillä atrium ja kammio avata ja sulkea valvoa liikkeeseen.

Happipitoista verta siirtyy keuhkoista vasemmalle puolella sydän, ja sitten kiertää läpi kehon kautta verisuonia ja hiussuonia. Kun veri on ympyröity kehon läpi, se palaa oikealla puolella sydän, jossa se lähetetään takaisin keuhkoihin hapetus. Verenkierrossa myös kuljettaa ravinteita koko kehoon ja kerää jätteitä talletusten maksassa, munuaisissa ja keuhkoissa, jossa se poistuu elimistöstä.
Exercise

Ihmisen sydän vaatii huolellisuutta toimiakseen oikein. Päivittäinen liikunta takaa sydänlihakseen on edelleen vahva ja pystyy pumppaamaan verta tehokkaasti. Nemours säätiö suosittelee vähintään 30 minuuttia toimintaa joka päivä pitää sydämen terveyteen. Liikunta on oltava tiukka ollakseen tehokas, ja se voi sisältää toimintoja, kuten pelaa koripalloa, tanssia, HYPPYNARUN tai käynnissä. American Heart Association suosittelee rajoittaa tietokoneen ja television aikaa, koska nämä toimet lisäävät eväs ja edistää liikunnan puute, joka voi johtaa lihavuuteen ja sydänsairauksiin.
Diet

Terveellinen ruokavalio on tärkeää säilyttää sydämen terveyttä koko lapsuuden ja aikuisuuden. Ruokavalio vähän transrasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja auttaa pitämään verisuonet tulemasta estää rasvan ja kolesterolin kertymistä, ja vähintään viisi annosta päivässä hedelmiä ja vihanneksia varmistaa kehon saa vitamiineja ja kivennäisaineita välttämätöntä pitää sydämen pumppaus tehokkaasti. Vanhemmat voivat edistää hyvien ruokailutottumusten olemalla myönteisiä roolimalleja lapsilleen.
Heart Strain

Koska sydän on lihas, se on altis on ylityöllistettyjä ja ylikierroksilla . Alkoholi, huumeet ja tupakka rasittaa sydän, joka voi aiheuttaa sille voittamaan virheellisesti tai lopettaa kokonaan. Pitkittynyt stressi ja unenpuute aiheuttaa myös sydän-kantaa, samoin kuivuminen ja monia muita sairauksia.
Sydänvika

Noin 36000 lasta syntyy joka vuosi sydänvika, mukaan American Heart Association. Useimmat näistä synnynnäinen sydänvika poikkeavuudet voidaan korjata kirurgisesti. Joillakin lapsilla sydämen voi näkyä normaaleja syntyessään, mutta epänormaali syke tai sivuääni, voidaan havaita aikana lasten tavanomaisten tarkastus. Useimmat sivuääniä ovat hyvänlaatuisia eivätkä oire vakava ongelma. Kuitenkin, joissakin tapauksissa, sivuääni voi osoittaa, että läsnä on reikä osastojen välillä sydän.