Miten lasketaan Pediatric Kalorien Needs

kalori on väärinymmärretty sana. Laihduttajat pitävät sitä jotain kamalaa. Alipainoinen ihmiset huokaus ja voi saada tarpeeksi kaloreita. Paino tajuissaan ihmiset ajattelevat kaloreita kauhua. Kalori on todella energian yksikkö. Yksi kalori on lämmön määrä, se kestää 1 g: aan vettä nousee 1 Celsius-asteella. Kalorit käytetään mittaamaan määrä ruokaa ihmiset ja polttaa pois. Lasten kanssa terveen aineenvaihdunnan on eri kalorien ja ravitsemukselliset tarpeet kuin aikuiset. Kalorien saanti yksinään ei pitäisi olla peruste ravitsemus vaan ravitsemuksellista sisältöä pitäisi olla ajava ja opas. Ohjeet
1

Laske vauvan tarpeisiin yhdestä kolmeen vuotta vanhoja, kertomalla 95 kaloria kertaa kilomäärä lapsi painaa. Yksi kg on 2,2 lb Joten lapsi painaa 11 kg - tai 24,2 lb - pitäisi kuluttaa 1045 kaloria päivässä.
2

Laske esikoululaiset - vuotiaita neljä ja viisi - sama kuin taaperoille. Se olisi 95 kaloria kohden tai 2,2 lb paino.
3

Tauko koululaisille osaksi nuorempien ja vanhempien lasten, nuorempien lasten joutuminen kuusi yhdeksään- vuoden välillä ja vanhemmat lapset yhdeksän ja 12-vuotiaan välillä.
4

Laske nuoremmat koululaiset 95 kaloria kohden tai 2,2 lb paino, ja vanhemmat koululaiset 35 kaloria kilogrammaa kohti tai 2,2 lb paino. Esimerkiksi 11-vuotias, joka painaa 100 lb - tai 45,45 kg - vaatisi 1590 kaloria päivässä.
5

olla huolissaan ole vain kalorien saanti vaan määrä liikuntaa ja mitä elintarvikkeita lapsi kuluttaa. Syöminen 800 kaloria arvosta karkkia ei lisätä proteiinia, kuitua tai vitamiineja lapsen ruokavalio, mutta voi kuulua kalorien tarpeisiin.