Miten Hyväksy Aging

Asuminen arvostava yhteiskunta nuoriso tekee hyväksymisestä ja käsittää, että olet ikääntyy erittäin vaikeaa. Muuttaa tapaa, jolla katsella ja ottaa teko ikääntyminen voi tehdä vanhenee matkan henkilökohtaisen kasvun ja hyväksyntää eikä aikaa pelkoa ja anxiety.Read lisää oppia hyväksymään ikääntyminen. Ohjeet
1

Selvitä missä ahdistus ikääntyminen on peräisin. Ehkä luulit, että olit 45 olisit tullut kodin omistaja, kiertänyt maailmaa tai olla terveempiä kuin olet. Nyt on aika päättää, jos nämä tavoitteet ovat edelleen etusijalla sinulle. Jos näin on, ryhtymään toimiin, jotta ne tapahtumaan. Mutta jos ei, yksinkertaisesti hyväksyä, että tavoitteet ovat muuttuneet vuosien varrella ja tunnistaa, mitä uusi elämän tavoitteet ja ryhtyä toimiin, jotta ne tapahtumaan.
2

Anna itsellesi tunnustusta kaikille, jotka olette saavuttaneet. Olipa ura, perhe, vapaaehtoistyö, voittaa pelon tai riippuvuuden tai jotain muuta, olet saavuttanut tai oppinut ovat kokemukset ylpeä. Jos et usko, olet tehnyt tarpeeksi elämässäsi niin nyt on aika keskittyä tulevaisuuteen ja uusiin haasteisiin.
3

puhua ystävien ja perheenjäsenten, jotka ovat vanhemmat nähdä, mitä he tekivät hyväksyä ikääntyminen. Selvittää, mitä he ovat kokeneet ikääntymiseen, sekä hyviä että huonoja, voi auttaa helpottaa ahdistusta ja tuntematon. Lue kirjoja muita ihmisiä, jotka säätämällä ja oppimisen hyväksyä ikääntymisen kuten Nora Efrain n "I Feel Bad kaulaani, ja muut Ajatuksia Koska nainen."
4

kehittää terve elämäntapa helpommin hyväksyä ikääntymisen prosessia. Huono terveys voi suuresti haitata aktiivista, täyttää elämäntapa. Syö hyvin, sisällyttää liikunnan osaksi päivittäistä elämää sekä kehittää ja ylläpitää terveellisiä ystävyyssuhteita ja harrastuksia.
5

ottaa riskejä ja kokeilla uusia asioita. Tämä on mitä pitää elämä jännittävä ja pitää sinut innolla tulevaa, valmis ottamaan uusia seikkailuja. Matkustaa ulkomaille, oppia pelaamaan tennistä, kirjoittaa kirjan, liittyä kerhoon tai tehdä mitään laajentaa kokemuksia ja haasta itsesi vuosi vuodelta juhlimaan elämää.