Miten estää hoitajan Burnout

Kun rakkaasi on kärsineiden kanssa krooninen sairaus tai vakava vamma ja tarvitsee hoitoa, vaatimukset aiheuttamia voi olla elämän kattaa. Nämä vihjeet voivat auttaa estämään hoitaja burnout, joka sattuu sekä oman hyvinvoinnin ja kykyämme omaishoitajana. Asiat Tarvitset
Support
rentoutumisen tekniikka
Hobby materiaali
kotimainen tai hoitajan avustaja
Näytä lisää Ohjeet
1

Perehdy ja rakkaasi heidän terveydentilansa, lääketieteen ja psykologisia tarpeita, ja pysyä nykyisen hoidon edistysaskeleita. Kun hoitajien ja potilaiden ymmärtää, mitä odottaa, ja mitä, jos mitään, voidaan tehdä oireita, se lisää todennäköisyyttä kohtuullisia odotuksia.
2

Estä hoitaja Burnout tunnustamalla rajasi, sisällyttää vaatimuksiin asettamat tila itse ja muut vastuut. Ole järkevä sinun yrittää ottaa työtä talonmies ilman jonkinlaista ulkopuolista apua. Aikaa ja energiaa on rajallinen, ja yli omavaraisuuden kuluvat sinut fyysisesti ja henkisesti. Monet tehtävät voidaan delegoida muille, taloudenhoito aktiivisuuteen kumppaneiden kautta maksettu ja vapaaehtoinen lähteistä.
3

Etäisyys itsesi oireita, joita ei voi muuttaa. Jos uhri on vaivannut krooninen kipu, esimerkiksi haluamme lievittää heidän kärsimyksiään. Mutta jos kipu on väistämätöntä, jatkuvasti keskittyy uhrien valituksia ja perusteisiin on sekä sydän-wrenching ja masentavaa. Jotkut omaishoitajat ovat palaneet yksinkertaisesti johdonmukainen negatiivisuus heidän rakkaansa. Vaikka heidän ahdinkonsa on ymmärrettävää, tehokkaampia selviytymiskeinoja olemassa teille molemmille kuin passiivinen kuuntelu.
4

Anna potilaan omahoidon hoitosuunnitelma ja yksinkertaisesti anna heidän selvitä nyt ja sitten yksityisesti. Tähän voi kuulua meditaatio, hengellistä ohjausta, harrastukset, taideterapiaa ja muita kunnostustoimia. Älä pelkää tarjota joitakin yksin aikaa potilaalle, kun se on lääketieteellisesti hyväksyttävää. Tämä ei ole luopumista vastuuta, mutta kannustaa rakasti kehittämään sisäistä-voimaa ja vähentää kärsimystä.
5

hakemaan tukea joustava ja positiivinen ennakkoluuloton talonmiesten jotka jakavat yhteisiä haasteita. Veteraani huoltajien nyt miten estää hoitaja burnout, jos ei toivu, kokemuksesta. Elämä on yhtä haastava, mutta ne ovat oppineet, mitä pitää ne menossa ja mitä on tuhoisaa heidän hyvinvointinsa. Huumorista henkisyys, yhdistettynä terveellisen hyväksyntää, neuvoja muilta hoitajat voivat olla korvaamaton voi luotonantoaan korvaan.
6

Osallistu harrastus tai intohimo, joka on yhteensopiva hoitajan rooli. Kokeile uusia asioita, jotka harjoittavat mielen tai ruumiin, mutta jotka ovat yhteensopivia keskeytyksiä. Joitakin esimerkkejä ovat kirjallisesti, äänikirjat, romu varaus, ruoanlaitto, pelejä, liikunta, puutarhanhoito (sisä-tai ulkotiloissa), maalaus, keramiikka, ja niin edelleen. Tämä paremmin edistää hyvinvointia yli passiivista toimintaa, kuten television katselun. Jotkut huoltajien halutessaan suorittaa osa-aikaisesti liiketoiminnan kotoa, joka voi olla palkitsevaa.
7

ladata akut säännöllisesti, jotta hoitaja burnout sisällyttää viettää aikaa pois oman vastuunsa. Jo muutaman tunnin viikossa voi tehdä valtava ero, onko menet ostoksille, saat viestin, ota pitkä kuuma kylpy tai kävelyllä puistossa.