Mitä hyötyä Tai Chi senioreille?

Tai Chi on kasvava trendi amerikkalaisen lääketieteen maailmassa. Tutkimus on osoittanut monia etuja, joita ihmiset, jotka käytännössä Tai Chi. Seniorit erityisesti saisi monia etuja heidän yleisen fyysisen ja psyykkisen terveyden. Low-Impact Liikunta

Tai Chi sopii senioreille, koska sen vähän vaikutusta rutiineja. Monissa tapauksissa normaali kunto harjoituksia ovat liikaa senioreille. Koska hidas, lempeä liikkeet Tai Chi, se ihanteellisesti tarjoaa vastaavia etuja ilman liioitteleva fyysistä stressiä.
Low Cost

istunnot Tai Chi annetaan useita lääketieteelliset laitteet, kuten sairaaloissa. Koska Tai Chi Ryhmille, se maksaa vähemmän kullekin henkilölle.
Sosiaalinen vuorovaikutus

Tutkimus osoittaa sosiaalista toimintaa vähäisempiä riskejä taudin. Kanssa Tai Chi on sosiaalinen liikuntamuoto, se tarjoaa senioreille, että vuorovaikutus.
Balance /Joustavuus

Balance ja hengitys - kaksi monista tehtävistä vaikeaa iän - ovat tärkeimmistä painopisteistä Tai Chi. Daily käytännössä vahvistaa näitä ominaisuuksia senioreille.
Physical toiminnasta

Tai Chi yhdistyvät siro harjoituksia tasapainoa, joustavuutta, aerobinen ja virkistävä. Liikkeet tarjoavat liikuntaa, mutta myös parantaa vanhempi toimintakyky päivittäisissä tehtävissään kuten seisomaan nousten.
Fun

Tai Chi ei pysähdy fyysistä terveyttä hyötyä . Se on hauskaa toimintaa eläkeläiset, jotka voivat pienentää ikävystyminen ja masennus.