Kuinka laskea natriumin saanti With Kosher suolaa

Ne meistä, joilla on korkea verenpaine tiedämme, että korkea suola käyttö voi lisätä meidän ongelmia . Meidän täytyy tarkistaa natriumpitoisuus etiketeissä kaikkien pakattuja tavaroita , säilykepurkkeja , ja välipaloja . Pyrimme myös rajoittaa meidän natriumin saanti omassa ruoanlaittoon . Yksitavoista, joilla voit tehdä tämä on käyttää Kosher suolaa , käytettävissä kaikissa supermarketeissa . Säännöllinen suola on 590 mg natriumia per 1/4 tl , kun taas Kosher suola on 480 milligrammaa per 1/4 tl ,säästö 110 milligrammaa tl käyttää . Tässä on mitä sinun tarvitsee tehdä . Asiat Tarvitset
Kosher suolaa
Näytä lisää Ohjeet
1

Poista kaikki suola astiat , suola Shakers . Käytä tätä pestä ja virkistääviemäriin omassa uppoaa . Lisää ylimääräisiä paketteja suolaa kaapissa tähän myös .
2

Täytä kaikki suola säiliöt ja Shakers kanssa Kosher suolaa vain . Älä unohdaShakers käytät teidän liesi ruoanlaittoon . Kosher suola on myös suuria kiteitä kuin säännöllistä suolaa , ja näin ollen voit käyttää vähemmän kun ravistamalla sitä ruokaa .
3

Nyt valmistaa tavallisesta ruokiatavalliseen tapaan , mutta käytät uusia suola ( Kosher ) , ja näetlähes välittömästi eronesteen kertyminen elimistöön, ja verenpainetta numerot .