Vaihdevuodet ja Vedenpidätyskyvyn

Useimmat naiset ovat joko kuulleet kauhutarinoita vaihdevuodet tai päinvastoin, kuinka hienoa on olla kuin silloin, kun sinulla on käsitellä kuukautiset ja raskaus huolet. Kuitenkin, jos totuus on tiedossa, hieman kunkin on totta. Vaihdevuodet voi olla riskialtis. Joillekin naisille, se on sileä-purjehdus, toisille, ei niin paljon. Asiat muuttuvat, kehon muutokset ja joskus ei parempaan. Hormonit Shift

Ennen peri-vaihdevuodet, kehosi toimii niin kuin pitääkin. Sinulla on oikea määrä hormoneja, jotka sinun täytyy ylläpitää ja säätää terve sukuelimiin. Hiukset ja iho ovat terveitä, koska estrogeeni on maastojuoksu läpi kehon. Ja sitten ... hormonien muutos, elimistö alkaa sulkea luukulle ja huomaat eron elimistössä. Painosi ei voi muuttaa, mutta saatat huomata ei-niin-hienovaraisia ​​paksuuntuminen oman puolivälissä alueella ja saatat tuntea, ja katso, turvonnut ja pöhöttynyt.
Estrogeeni Ylijänniteaallot
< p> Mukaan Dr. Charles Tiff, dosentti lääketieteen Bostonin yliopiston School of Medicine, turvotusta ja nesteen kertyminen saattaa johtua vaihteleva hormoneja. Kun on nousuun estrogeenin tuotantoa, tämä johtaa tuotannon aldosteronin. Aldosteroni on hormoni, joka kehottaa munuaiset sitoa vettä. Kertyneet neste kerääntyy vatsassa ja rinnat.
HRT

nesteen kertyminen vaihdevuodet ohittaneilla naisilla voi johtua myös meneillään hormonikorvaushoito (HRT) . Jos käytät hormonikorvaushoitoa ja nesteen kertyminen on todella aiheuttaa sinulle ongelmia ja tehdä olosi epämukavaksi, tohtori Susan Lark, johtaja PMS ja vaihdevuodet Self-Help Centerissä Los Altos, Kalifornia, ja kirjoittaja Kuukautisia edeltävä oireyhtymä omatoimisuus kirja ja Vaihdevuodet omatoimisuus kirja, suosittelee, että kysy lääkäriltäsi alentaa annostusta.
Dr. Weed Neuvonta

mukaan Susan S. Weed ja Project-Aware. com, nesteen kertyminen saattaa hyvinkin olla merkki siitä, että on heikkous Munuaiset ja lisämunuaisten sekä ongelma liikkeeseen tai jopa sydämen. Weed toteaa, että jos sinulla on taipumusta turvotus, munuaiset on työskenneltävä entistä ahkerammin ja prosessin tulee väsynyt ja ei voi tehdä työtään. Hän ei suosittele diureetteja päästä eroon ylimääräistä nestettä, koska tämä voi heikentävistä kaliumia, joka voi johtaa huokoiseen luuston sairaus (osteoporoosi). Weed huomauttaa myös, että liian paljon C-vitamiini voi korostaa munuaisissa, johtaen veden säilyttäminen. Hän suosittelee ottaen yrttejä kuten kataja, Dong Quai, astragalus, UVA ursi ja B6-vitamiinia ja askorbiinihappoa (C-vitamiini) lisätä nesteen ulostulo. Varmista kuitenkin, että, kuten aiemmin todettiin, että et ole liian paljon C-vitamiinia becauset hänen voi epäonnistua sinua. Keskustele lääkärin kanssa siitä, kuinka paljon sinun pitäisi tehdä.
Ruokailutottumukset

Harkitse muuttamalla ruokailutottumuksia. Syöminen kurkut, viinirypäleet, maissi, vesimeloni ja parsaa voi auttaa sinua pääsemään eroon joistakin että nestettä. Älä syö selleri tai persilja ja juo mustaa teetä ja kahvia, koska nämä kohteet voivat vaikuttaa nesteen kerääntymistä. Vähentäminen suolan saanti auttaa.
Yrtit

Joillakin on ollut onnistuttu vähentämään nesteen kertymistä käyttämällä rohdosvalmisteita. Harkitse Dong Qaui, joka tiettävästi on diureetti tulos ja lievittää turvotusta. Se lisää virtsan. Tinktuura voikukka sävyjä ja ravitsee munuaisiin ja poistaa ylimääräisen nesteen kehon soluihin. On kuulemma hyvä maksassa ja lisämunuaisten ja auttaa hormoneja, joten vaihdevuosien siirtyminen helpompaa.
Eteeriset öljyt

eteeriset öljyt sanotaan vähentää nesteen kertymistä. Ne, jotka ovat hyödyllisiä ovat kurjenpolvi, rosmariini, laventeli, kataja ja sypressi. Voit käyttää niitä suuvesi tai laita ne höyrystin tai pakkaa. Öljyt voidaan käyttää myös samalla saada hierontaa. Pudottaa öljyn omalle bathub veteen tai vain hengittää joitakin tuoksu, ja tämä voi auttaa.