Miten lopettaa juominen yksin

Juominen yksin on suosikki harrastus monia ihmisiä. Kuuluisat kirjailijat kuten Ernest Hemingway Hemingway ja F. Scott Fitzgerald tunnetaan juominen jaksoja uransa aikana. Kuitenkin, juominen yksin voi johtaa itsetuhoiseen toimii. Ohjeet
1

Kerro perheen ja ystävien että haluat lopettaa juominen yksin. Kerroit heille se helpottaa heitä ymmärtämään, että sinulla on ongelma, jonka avulla heitä auttamaan sinua. Ne voivat sinut enemmän sosiaalisia tapahtumia, ja ne voivat liittyä sinua juominen sen sijaan, juoda yksin. Ne voivat myös auttaa sinua seurata juominen.
2

Puhu psykologi tai neuvonantaja. Yhtymällä ulos ongelmia ammattilainen, hän voi pystyä osoittamaan taustalla asioita olet. Haluavat lopettaa juominen yksin voi olla seurausta traumaattinen kokemus tai elämää muuttava tapahtuma. Hän pystyy valmentaja sinua kohti henkilökohtaista kehitystä ja opastaa sinua ratkaisemaan muita kysymyksiä sinulla on.
3

Luovu jemma alkoholia. On houkuttelevaa mennä kotiin ja juoman varsinkin kun pitkä ja rankka päivä, ja lopettaa juominen yksin joudut irrottautua kiusausta. Kynsistä talon alkoholia, voit tehdä sen vähemmän todennäköisesti voit päästä ulos juoda kun olet taipuvainen.
4

Kerää sosiaalinen harrastus. Sinun halu juoda yksin voi olla oire sinun tarvitse olla sosiaalinen. Jatkamalla toimintaa nautit, voit ehkä tavata ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita samoista asioista ja luoda uusi sosiaalinen ympyrä, joista osa voi olla mahdollista mennä ulos ja juomaan.
5

Merkitse kalenterin päivä et juo yksin. Tämä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi lopettaa juominen yksin. Se tekee sinulle enemmän vastuussa teoistasi, koska et voi visuaalisesti nähdä edistystä. Kun sinulla on useita raittiina päivän, se auttaa rakentamaan vauhtia, joka auttaa sinua pysymään poissa juomasta sitäkin.