Miten diagnosoida Diastasis

raskauden aikana , se on yleistä kehittää diastasis . Raskaus väkisin venyttää vatsalihaksia ja diastasis voi esiintyä, kun vatsalihasten erilläänlinea alba , joka on keskisaumaa oman vatsalihaksia . Voit kertoa, jos sinulla on diastasis suorittamallayksinkertainen fyysinen testi kotona . Ohjeet
1

makuulla selällään matolla ja taivuta polvia .
2

Käytä oikealla kädellä painaa käden ulottuvillatuuman navasta ja tuntuu teidän vatsan lihaksia .
3

Nosta pää ja hartiat pois matto ja käyttää vasemmalla kädellä tunnustella teidän keski-ja ylemmän vatsan lihaksia . Huomaakolahtaa tai harju, joka näkyykeskellä vatsan kuin teet tämän .
4

tuntumaakuilulihaksia , yläpuolellakolahtaakeskellä vatsaan . Jos et tunnekolahtaa , olet todennäköisesti ei ole diastasis .
5

Määritäleveyserottaminen käyttämällä sorminmittaustyökalua . Lievä diastasis voidaan yhdellä sormella leveys erotettu , kun taas vaikeampia diastasis voi olla kaksi tai kolme sormea ​​leveä .