Mikä on normaali LDL lukeminen?

Jos sinulla on todettu korkea kolesteroli tai jopa rajatapaus korkea, sinun pitäisi olla tietoinen siitä, mitä riskitekijöitä mukana diagnoosi. On myös hyvä oppia hidastaa-tai jopa kääntää-paheneminen numeroita. Tunnistaminen

Ensimmäinen tehtävä on oppia lisää "hyvän" ja "pahan" kolesterolin. Hyvä on HDL tai HDL ja paha on LDL-tai LDL.
Merkitys

enemmän HDL henkilö on, sitä enemmän "kantaa "heillä on poistaa rasvaa valtimoissa. Enemmän LDL henkilö on, sitä enemmän "harjoittajat" ne on otettava rasvaa valtimoissa.
Mahdolliset

kolesteroliarvot ovat mitataan milligrammaa per desilitra verta (mg /dl). Normaalia LDL-lukema on alle 160 mg /dl. Kaikki yli tämän määrän katsotaan korkean riskin. On myös rajatapaus korkea erilaisia ​​130-159 mg /dl.
Warning

ottaa normaali LDL lukeminen on hyvä, mutta myös niille, jotka ovat high-normaali alue on suurempi riski sydänkohtaus tai aivohalvaus kuin matalan normaalitasolle. Alle 100 mg /dl on paras.
Ennaltaehkäisy /Solution

Ihmiset voivat pitää LDL normaalilla tasolla syömällä terveelliset elintarvikkeet ja tekee kohtuullinen liikunta vähintään neljän päivän viikossa. Myös valitsevat ei savua tai lopetus tapana auttaa, koska tupakointi alentaa HDL-kolesterolia, vaimennus HDL: n myönteisiä vaikutuksia.