Miksi Matala HDL Korkea riski?

On vaikea parantaa jotain, jos et tiedä paljoakaan, minkä vuoksi on tärkeää ymmärtää, mitä kolesteroli on, mitä numerot ovat, ja mitä se kaikki merkitsee sinun terveyttä. Tunnistaminen

Jotta ymmärtää enemmän yleistä terveydentilaa, sinun pitäisi ymmärtää HDL-ja LDL-numerot. HDL tai HDL, tunnetaan "hyvä" kolesteroli ja LDL-tai LDL, on "paha" kolesteroli.
Merkitys

LDL kuljettaa kolesterolia koko kehon, mutta jos sinulla on liikaa kolesterolia, se voi kerääntyä ja aiheuttaa ongelmia valtimoissa. HDLs auttaa kuljettaa ylimääräistä kolesterolia maksaan, jossa se poistuu elimistöstä.
Mahdolliset

Mukaan American Heart Association, matala HDL määrä alle 40 mg /dl miehillä ja alle 50 mg /dl naisilla voi tarkoittaa olet suurempi riski sydänvaivoja. Jos määrä on yli 60 mg /dl, olet pienempi riski, koska HDLs saattaa tarjota jonkinlaista suojaa sairastua sydänsairauksiin.
Warning

ottaa matala HDL voi lisätä riskiä saada sydänkohtaus tai aivohalvaus. Lisääntyvä HDL myös auttaa alentamaan LDL, joka edelleen alentaa riskiä sydänvaivoja.
Ennaltaehkäisy /Solution

Voit lisätä HDL numeron jälkeen terveellistä elämäntapaa. Aloita leikkaamalla trans ja tyydyttyneitä rasvoja, pyrkivät tekemään kohtuullisen aktiivinen asioita joka päivä, ja laihdutus jos olet lihavia.