Paras muisto laitospalvelut senioreille

Yksi suurimmista haasteista iän käsittelee lasku muistiin. Työmuisti tulee vähemmän akuutteja iän, ja se on vaikeampi muistaa uusia tapahtumia ja tosiasioita tai oppia uutta materiaalia. Monille eläkeläiset, muistin menetys on enne Alzheimerin tauti, ja herättää pelkoa, että se on ensimmäinen askel kohti perimmäinen kognitiivinen heikentyminen.

Kuitenkin tutkijat ovat viime aikoina havainneet, että aivot säilyttää plastisuus eli kyky rebound, jopa meidän 70-luvulla ja 80-luvulla. Elämäntapavalintoja ovat avainasemassa pysäyttää muistin menetykseen ja jopa takaisin maahan, kun se tulee muistia ja yleistä henkistä harkintakyky. Liikunta

Tutkijat University of Illinois sanoa, että 50 minuuttia reipasta kävelyä kolme kertaa viikossa lisäävät aivokapasiteetti, lisäämällä nopeutta ja henkisen valppauden, sekä itse asiassa kasvaa aivokudokseen. He sanoivat myös ne, jotka kävelivät luonnon helmassa kuin puistossa teki 20% paremmin testeissä kuin ne, jotka kävelivät keskustassa.
Haku Internet

mukaan ehkäisy, UCLA tutkijat ovat havainneet, että rutiininomaisesti etsimällä Internet luo hermo-yhteydet, jotka eivät ole aiheuttaneet lukemalla yksin. Tutkimuksen mukaan kolme kertaa enemmän aivojen toimintaa havaittiin aihe, joka säännöllisesti etsinyt Internetin verrattuna ensimmäistä kertaa etsijöitä. Ennaltaehkäisy suosittelee viettävät vähintään 20 minuuttia päivässä etsivät Web aiheista, jotka kiinnostavat sinua.
Pelit ja palapelit

mukaan tarina MSNBC sivustolla , 2006 tutkimus-tutkimus julkaistiin Journal of American Medical Association totesi, että eläkeläiset, jotka harjoittavat sarjan aivojen edistäviä pelejä tippuu 10 vuotta pois heidän kognitiivisia ikä. 3000 ikääntyneiden (keski-ikä 73) osallistui 10 kerran hourlong aivojen harjoituksia, teroitus taitojaan kilpailija kuin 10 vuotta niiden junior.

Lumosity ja ehkäisy sivustot ominaisuus brain, jotka auttavat muistin säilyttäminen, maankäytön taitoja, prosessoriteho ja analyyttinen kyky.
Neurobics

stimuloida hermosolujen ja tehdä uusi yhteys \\ "neurobics. \\" Neurobics harjoitukset sanotaan edistää uusien aivojen piirejä, mukana rikkomatta teidän rutiinia tavalla, joka merkittävästi haastaa sinut. Esimerkiksi, jos olet oikeakätinen, yrittää kirjoittaa vasemmalla kädellä ja aikaa. Tämä käy aivosi osia, joita käytetään harvoin, ja vaikka se voi olla hieman turhauttavaa aluksi, se varmasti \\ "herää \\" käyttämätön hermoratoja. Muu toiminta, mukaan Neurobics sivuston, ovat harjaamalla opetusta vaihtoehtoisen käsin, pukeutumiseen silmät kiinni, tai kävely eri reittiä töihin.