Miten välttää Alkoholismi kun se kulkee suvussa

Viimeaikaiset tutkimukset ovat sidoksissa alkoholismin genetiikka, jotka osoittavat, että lapset alkoholistien suuremmassa vaarassa tulla alkoholisteja itse. Vältetään tämä tauti voi olla vaikeaa. Tässä muutamia vinkkejä välttää alkoholismi, kun se kulkee suvussa. Ohjeet
1

Myönnä ongelma. Se voi olla hyvin helppo kieltää, että rakkaasi on alkoholisti selittämällä pois niiden käyttäytymistä. Mutta unohdetaan, että on alkoholisti ja perhe voivat olla haitallisia tuleville sukupolville. Valitsemalla kohdata perheenjäseniä, jotka ovat alkoholin riippuvuudet on vaikea päätös, mutta myöntää, että on läsnä alkoholismia perheessä on tärkeää, jotta estää sen toistuminen.
2

Tunnista varoitusmerkit . Alkoholistit voivat olla hyvin taitavia piilossa merkkejä riippuvuutensa, ja tietää miten tunnistaa ne on yksi tapa saada tietää, jos joku on vaarassa tulla alkoholisti. Silmien verestys, epäselvä puhe ja haju alkoholia tai runsaasti alkoholia konttien yhdessä talossa voi olla selviä merkkejä, että joku voi olla alkoholiongelma. Vaikeuksia työssä, muutokset tai huonoja valintoja ystävyyssuhteita tai suhteita ja toimii liian puolustava voi myös olla varoitusmerkkejä, että joku saattaa tarvita apua.
3

Act alussa. Välttäminen alkoholismi voidaan tehdä vain, jos he tiedostavat riskit varhain ja kestää ennakoiviin toimenpiteisiin välttää riippuvuuden. Myönnettäköön, että on ongelma ja ryhtyä toimiin, jotta vältyttäisiin tulevaisuudessa tilastotieto on ainoa tapa murtaa sykli perheen alkoholismiin. Myöntää, että on olemassa ongelma, ja tehdä asialle jotain välittömästi.
4

Vältä negatiivisia vaikutteita. Jos tiedät, että olet vaarassa tulla alkoholisti, koska suvussa on olemassa, rajoittaa altistumista alkoholismin ulkopuolella oman perhepiirin pysymällä poissa kielteiset vaikutukset, jotka voivat kannustaa tuhoisaa käyttäytymistä. Jos sinulla on ystäviä, jotka haluavat mennä ulos baareissa tai klubeissa ja juoda joka viikonloppu, kokeile ehdottaa muita toimintoja, jotka eivät liity juomiseen tai eivät yksinkertaisesti seurustella heidän kanssaan. Jos löydät itsesi tunne halu juoda, kun menet ulos yksin ja tarjotaan juoman muukalainen, jolla ystävä luotat mukaasi kun juot sosiaalisesti voi auttaa rajoittamaan alkoholin nauttiminen.
5 < p> Pyydä apua. Ystävät, jotka todella rakastavat sinua ei tuomitse sinua, koska olet kotoisin alkoholisti perheen ja auttaa sinua välttämään taudin. Luotettujen ystävien tulla eräänlainen turvaverkko sinua torjunnassa alkoholismia. Pyydä heitä auttaa sinua välttämään juot liikaa tai lainkaan, kun menet ulos sosiaalisesti ja harkita viettää lomat niitä sen sijaan perheenjäsenten kanssa, jotka juovat välttää vaikuttaa kielteisesti perhe käyttäytymistä.
6

hyödyntää tukiryhmiä. On olemassa erilaisia ​​ilmaisia, julkista tukea ryhmille erityisesti suunniteltu auttamaan lapsia ja perheitä alkoholistien ja ne, jotka ovat vaarassa alkoholismi. Älä häpeä kääntyä näitä resursseja tukea. He auttavat sinua löytämään positiivisia vaihtoehtoja negatiivisen käytöksen, tunnistaa varoitusmerkein itsellesi ja muille ja auttaa myös vahvistamaan päättäväisyytesi muistuttamalla, että et ole yksin.
7

pysyä sitoutunut. Alkoholismi on elinikäinen sairaus ja niin on taistelu välttää tulossa alkoholisti, kun tauti kulkee suvussa. Tästä syystä on tärkeää säilyttää vahva sitoutuminen välttää alkoholismi ja valitsemalla terveellistä elämäntapaa.