Miten tunnistaa humalahakuinen juominen

Alkoholismi on hiljainen epidemia vaikuttaa tuhansia meitä ympäri maailmaa. Mutta joskus, merkit eivät ole selkeitä: miten voit kertoa, jos sinä tai joku muu on mukana "humalahakuinen" juominen, liiallinen alkoholin käyttö lyhyessä ajassa? Nämä yleiset säännöt voi hakea itse tai joku muu, joka on vääntynyt saamaan niin paljon alas niiden kurkkuun kuin mahdollista. Ohjeet
1

erottaa humalahakuinen juominen sosiaalinen juominen. Ero ei ehkä ole helposti selvää sinulle, joten sinun täytyy oppia ajattelemaan analyyttisesti siitä. Olet yleisötilaisuudessa, tai ryhmä tapahtuma, juhlat tai takapihalla grilli. Sinulla on juoma, lasi viiniä juhla, tai olutta naapurin patio, vain olla sosiaalinen. Sitten on toinen. Kolmantena, sinun täytyy miettiä syy avasit pullon tai kaadetaan lasiin. Se on ehkä teille tarjotaan, varma, mutta olet yksi juomista. Asettaa raja, joka erottaa valon juomalla veren alkoholipitoisuuden romahdus.
2

Varo, että "ei ole paluuta." Monille juovat, on hetki, jolloin juomisessa voi mennä kahdella tavalla: piste tai täyttä vauhtia eteenpäin. Tässä vaiheessa voi olla välillä juomia tai keskellä juomaa. Se on hetki, jolloin tarpeeksi alkoholia tulee järjestelmä, joka humalassa rakastava osa mielesi haluavat leikata irti, ja järkevä osa huomaamatta menetys estoja tai moottorin vajaatoiminta tai ensimmäiset merkit päihtymystä. Learning hallita tällä käännekohta tuo teidän binging kurissa.
3

Onko tyhjä pullo laskee. Tämä on erityisen hyödyllistä, kun juot yksin tai yksityinen, joissa et ehkä pysty pitämään kirjaa siitä, kuinka monta olet ollut. Perustaa kaikki tyhjät pullot ja laskea niitä tarkasti arvioida, kuinka paljon alkoholia on sisälläsi. Sitten yrittää parhaansa tehdä selväksi, järkevän päätöksen.
4

Katso yleistä terveysvaikutuksia tunnistaa kuvion humalahakuinen juominen. Voimakkuuden mittaamiseksi krapula on hyvä tapa selvittää, onko joku binging. Valo päänsärky, helposti kohautti pois aamulla, on yleensä kunnossa, mutta jytinä migreeni, sähkökatkoja tai hyödyttöminä 24 tuntia ovat kaikki merkkejä siitä, että huomattava juominen lag on tapahtunut.
5

Kysy " Onko mitään jäljellä? " Tunnistaa todellinen humalahakuinen, katsoa ympärilleen alueella seuraavana päivänä, etsii merkkejä "crossover" juominen. Crossover juominen on kun juoppo tyhjenee mitä hän tai joku muu on ostanut tapahtuman, ja jatkaa sitten etsiä muista lähteistä. Ryöstivät viinikellari tai viina hyllyt ovat punaisia ​​lippuja. Tyhjä tynnyri on vahva signaali. Jos näet, että juoppo on mennyt ylimääräistä alkoholia, kertoa heille, että jotain on tehtävä.