Miten välttää sosiaalinen Alkoholismi

Kun olet sosiaalinen juomari, se on todellista helppo ohitse satunnaista Humalajuominen tulossa täysimittainen alkoholisti. Tämä on vieläkin todennäköisempää, kun kaikki ystävät ja ihmiset normaalisti seurustella ovat jo joko alkoholisteja itse tai juoda raskaasti säännöllisesti. Pidättäytyminen tilanteita, joissa tiedät olet juuri menossa päätteeksi päihtyneenä on yksi tapa välttää sosiaalisia alkoholismia, mutta tämä yksin ei välttämättä riitä. Ohjeet
1

Ole rehellinen itsellesi. Kysy itseltäsi, jos juot liikaa tai pyytää joku tuttusi saman kysymyksen. Muista, ensimmäinen askel on myöntää sinulla on ongelma. Et ehkä ole vielä tajunneet, että sosiaalinen juominen on tullut sosiaalisen alkoholismi.
2

Vastusta juominen yhteiskunnallisia tehtäviä. Kun viettää aikaa muiden kanssa, jotka juot, sinun on kipeästi houkutusta liittyä tuumaa Jos olet jo päättänyt juominen johtaa alkoholismiin, sinun tulisi pidättäytyä nauttimalla klo sosiaalisia tapahtumia. Juo alkoholiton juoma vain jos löydät itsesi saada houkutusta juoda, niin jätä tapahtuma aikaisin ennen rikot.
3

Vältä yhteiskunnallisia tehtäviä, joissa juominen on normi. Jos et voi hallita impulssi juoda ystävien tai työtovereiden sosiaalisiin tapahtumiin tai ei ole tahdonvoimaa vastustaa ryhmäpaine, sitten välttää tilanteita, joissa juominen on paitsi kannustettava, mutta rajoja on tarpeen, jotta ne mahtuvat .
4

Löydä uusia toimintoja. Ajattele hauskoja asioita voit tehdä ystäviesi kanssa, jossa juominen ei ole suositeltavaa tai, vielä parempaa, kielletty. Tai löytää paikkoja mennä, jossa alkoholi ei ole saatavilla ja se on lähes mahdotonta hiipiä tahansa sisään Jos ystäväsi ei tuoda alkoholia mukanaan, sitten kieltäytyvät liittymästä niitä juominen. Sinun ei tarvitse lopettaa seurustelua kokonaan, vain yrittää löytää toimintaa, jossa on helpompi hillitä alkoholin nauttiminen.
5

saada uusia ystäviä. Jos sinulla on joukko ystäviä, jotka viettävät suurimman osan ajastaan ​​juo, niin ne ovat todennäköisesti jo alkoholisteja itse. Jos et voi olla näiden ihmisten kanssa ja juo, niin olet menossa alas saman tien. Käytä vähemmän aikaa ihmisten kanssa, jotka painostaa sinua osallistumaan toimintoja, joissa juominen on häiriöitä tai vain hengailla heidän kanssaan, kun siellä on vähemmän mahdollisuuksia, että juominen tapahtuu. Jos nämä ystävät edelleen johtaa sinut alas polku sosiaalisen alkoholismi, niin se voisi olla aika löytää uusia ystäviä.
6

Pyydä apua. Jos olet mennyt juominen voimakkaasti vuoden sosiaalisissa tilanteissa juominen voimakkaasti koko ajan vaikka olet yksin kotona. Tämä tarkoittaa, et onnistunut välttämään sosiaalisen alkoholismi ja saatat tarvita apua rikkoa riippuvuuden ennen kuin se pilaa terveyden ja elämääsi.