Kuinka voittaa Addiction Mountain Dew

12 oz. tölkki Mountain Dew sisältää lähes 7 tl. korkea fruktoosi maissi siirappi makeutusaineena ja säilöntäaine. Kofeiinipitoisuus on suunnilleen sama kuin kupin kahvia, kehotukset jotkut ihmiset tujaus alas Mountain Dew, kun ne herätä joka päivä. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka eivät voi tehdä ilman Dew, saatat olla riippuvainen Buzz tarjoamista sokeri-kofeiini yhdistelmä. Ohjeet
1

tutkimus ravintoarvo ja hyödyksi Mountain Dew. Verrata sitä muihin juomat, kuten vesi. Lue ylös kofeiini riippuvuus ja vaikutukset kofeiinia kehoon.
2

sitouduttava muuttaa. Tee lista miten Mountain Dew on kielteisiä vaikutuksia, kuten tyhjiä kaloreita, painonnousu ja sydämen sykkeen nopeutuminen. Tee lista positiivisia syitä poistaa se: lisääntynyt veden saanti, terveempi iho, parempi hampaiden terveys ja niin edelleen.
3

Keskustele lääkärin noin leikkaamiseen Mountain Dew. Arvata päänsärkyä, levottomuutta, näön hämärtyminen, unettomuus, suun kuivuminen ja muita oireita. Keskustele vaihtoehtoja ja ehdotuksia vaikean riippuvuuden.
4

Luo yksityiskohtainen suunnitelma hellittää Mountain Dew. Vähentää kulutusta 25 prosenttia 3 päivän välein, kunnes Mountain Dew on poistettu, esimerkiksi. Harkitse menossa "kylmä kalkkuna." Tee päätös perustuu omaan henkilökohtaiseen perustuslain.
5

Poista kaikki Mountain Dew talosta. Eroon tyhjiä tölkkejä tai markkinointi tarvikkeita kanssa Mountain Dew logo. Yritä välttää altistumista virvoitusjuoma aikana varoaika. Pysy kaukana ystäviä, jotka juoda.
6

Lay tarjonta korvike juomia. Harkitse juo kivennäisvettä tai hedelmämehua sekoittaa kivennäisvettä. Pysy kaukana kahvia, teetä ja virvoitusjuomia sisältävät kofeiinia.
7

Plan palkitsee kunkin tason menestystä. Saada hierontaa, joitakin uusia CD-tai manikyyri 2 viikon kuluttua ei Mountain Dew.