Miten alkoholin väärinkäytön

Jos sinä tai joku rakastat kamppailee liiallinen alkoholin käyttö, se voi olla pelottava ja turhauttavaa. Saatat olla huolissaan siitä, että ongelma pahenee. Tunnistaminen varoitusmerkkejä alkoholin väärinkäyttö on tärkeää, jotta toimenpiteisiin voidaan ryhtyä hoitamaan ongelman ennen kuin se etenee. Alkoholin väärinkäyttö voi olla vaarallista ja jopa tappava, ja siihen on suhtauduttava vakavasti. Jos alkoholi on tarttunut sinun tai rakastettusi, saada apua ennen kuin on liian myöhäistä. Ohjeet
Miten alkoholin väärinkäytön
1

Tunnista merkkejä alkoholin väärinkäyttö. Kun alkoholin käyttö etenee alkoholin väärinkäyttö on useita tunnistettavia merkkejä. Jatkuva alkoholin käyttö kielteisistä seurauksista huolimatta on yksi tällainen indikaattori. Oikeudellisia ongelmia, jotka liittyvät juominen, kuin saada DUI, suhde aiheuttamia ongelmia juominen ja ammatillisista ongelmista liittyy juominen, kuten potkut puuttuu työtä kun olit krapulassa ovat esimerkkejä, kun kielteiset seuraukset johtuvat juominen. Käytön jatkaminen huolimatta nämä seuraukset pitäisi viestiä ongelmasta. Välttäminen tärkeitä velvoitteita, kuten työ ja koulu, jotta juomaan on toinen merkki ongelmia. Alkoholin käyttö vaarallisissa asetuksia, kuten ajo tai hoitaessaan lapsesi, on myös merkki siitä, että alkoholin käyttö on edennyt väärin.
2

Tunne laukaisee. On monia syitä, miksi juo. Monet ihmiset käyttävät alkoholia rentoutua tai rauhoittua. Toiset käyttävät sitä selviytymiskeinona, kun taas toiset käyttävät sitä huvikseen tai huvin vuoksi. On tärkeää ymmärtää syy käytössä alkoholia, onko alkoholi on tullut ongelma. Jos juominen esiintyy tapa paeta ongelmia tai tapa käsitellä tuskallisia tunteita, olet vaarassa kehittää alkoholiongelma ja pitäisi hakea apua käsitellä näitä tunteita.
3

Vältä korkean riskin alueilla. Jos olet tietoinen siitä, että juominen on tullut ongelma, on tarpeen välttää oman korkean riskin alueilla. Jos pysähtyä baarissa joka päivä matkalla kotiin, voit joutua ottamaan eri tavalla kotiin. Jos paras ystäväsi näkyy joka perjantai pullo viiniä, saatat joutua muuttamaan suunnitelmia ja kokoontuu kahvila, jossa ei tarjoilla alkoholia. Monta kertaa se on tarpeen muuttaa ystävyyssuhteita ja muutos malleja, jotta voit välttää oman korkean riskin alueilla.
4

Etsi toista pistorasiaa. Se ei riitä, että vain lopettaa juominen., On tärkeää löytää toiset markkinat, jotka voivat palvella samaa tarkoitusta. Jos alkoholi on virkistys, kokeile aloittamisesta uuden urheilulajin sijaan. Jos se on selviytymiskeinona, kokeile hyödyntäen tekniikoita kuten kirjaaminen keinona selviytyä tunteita. Löytää jotain uutta sekaantua ottaa paikka juominen. Terve pistorasiaan takaa täyttämään tyhjiön aiemmin täynnä juominen.
5

Pyydä apua. Jos huomaat, että alkoholi ongelma on liian vaikea käsitellä yksin, voit ehkä saada ammattiapua. On ohjaajia, jotka voivat auttaa hoitoon alkoholiongelmia. Avo-ja laitoshoito päihteiden ohjelmat ovat saatavilla tasosta riippuen oman riippuvuuden. Osallistu tukiryhmiä kuten AA, joten voit hyötyä toisten neuvoja, jotka ovat käsitelleet samankaltaisia ​​riippuvuuksiin. Ammattiapua voi olla vastaus etsit käsitellä tätä ongelmaa.