Negatiiviset vaikutukset lopettaminen Tupakointi

On olemassa useita seurannaisvaikutukset lopetus nikotiini tahansa. Nämä näkökohdat voidaan nähdä negatiivisena, koska vaikutuksia niillä on elämäämme. Jopa pahin näiden aiheuttamia oireita tupakoinnin lopettamiseen ovat lyhytikäisiä ja on myönteinen, kuitenkin. Keeping lopputulos mielessä voi auttaa taistelussa aiheutuvien vaikutusten vetäytyminen nikotiini. Väsymys

Nikotiini muuttaa elimistön kykyä säädellä verensokeria estämällä insuliinin vapautumista. Tunnin peruuttamista nikotiini järjestelmästä, veren sokeripitoisuus veressä laskee vaaralliselle tasolle. Tämä aiheuttaa voimakasta väsymystä. Se kestää useita päiviä kehon tasata ja sopeutua puute ärsyke ja oppia vapauttaa insuliinia oikea hinnat pitämään verensokerin kurissa. Juoda mehua auttaa lisäämään veren sokeria ja vaikutusten rajoittamiseksi nikotiinivieroitusoireiden järjestelmään.
Ärtyneisyys ja viha

Anger ja ärtyneisyys nousu ensimmäisen viikon jälkeen tupakoinnin lopettamiseen. On tavallista tuntea ärtyisä ja vähemmän pystyä hallitsemaan malttinsa. Kävele tai osallistua muihin liikunnan purkaa. Anna itsellesi rauhoittava kertaa rentoutua kuumassa kylvyssä. Tarvittaessa vain löytää aivan paikka olla yksin ja päästää kaikki ulos. Itkeä, huutaa ja marssia jalat päästää jännityksen pois. Voit paremmin ja on yllättynyt siitä, miten lyhytaikainen nämä tunteet ovat. Jos satut vahingossa anna viha pääse ulos perheen tai osakkuusyritysten, anteeksi tekosi ja saada eteenpäin elämässäsi. Ymmärrä, että nämä tunteet eivät kestä ikuisesti.
Huimaus

lisää hapen veressä aiheuttaa jaksoja huimausta. Se aiheuttaa myös päänsärkyä ja lisännyt nälänhätää. Nämä oireet ovat todella merkkejä positiivinen vaikutus tupakoinnin lopettamiseen, joka on ylimääräistä happea kaikille kehon alueille. Se vain vie kehon vähän aikaa tottua hyvä asia.
Tylsyys

Tupakointi yhden savukkeen kestää noin viisi minuuttia. Tupakoitsijat, jotka kuluttavat paketin päivässä on 100 ylimääräistä minuuttia päivässä. Aluksi, että tunne niin paljon aikaa kädet voi johtaa tunne tylsyydestä tai levottomuus. Pidä kädet kiireinen harrastus kun sopeutua uuteen aikaa sinulla on. Tämä sama tunne voi tapahtua, kun käytät savua tauon työssä seurustella tai peuhata irti arjesta. Valitse uusi tapa täyttää tuolloin (kävellä, puhelun kaukainen sukulainen) ennen kuin lopettaa loitolla kiusaus on savua ystäväsi työssä.
Painonnousu

Useat tekijät lopettaa tupakan on käsi mahdollista painonnousua. Ensimmäinen on lasku veren sokeria, joka tekee kehon tuntuu tekee töitä hartiavoimin ja tarvitsee enemmän polttoainetta. Toinen on lisääntynyt hapen veressä. Suurin vaikutus nälkään, kun tupakoinnin lopettamiseen on tarve tehdä jotain kädet ja suu. Huomattuaan, että kaikki tekijöitä ovat väliaikaisia ​​ja kaikkea, vääriä lukemia osa kehosta, voi auttaa sinua lopettamaan itsesi kurkottaa välipala. Jos todella tunnet tarvetta periksi ruoan himo ulottumattomissa sokeritonta purukumia.