Nikotiini Vieroitus

Tupakointi ja tupakkatuotteiden käyttö voi olla nautittavaa tapa joillekin. Nikotiinin tupakan sisältämiä voi tuottaa tunteita rentoutumista ja euforiaa, varsinkin kun stressaavissa tilanteissa. Kuitenkin nikotiini aiheuttaa riippuvuutta, ja saada sitä kautta tupakka voi tarkoittaa myös käyttöön syöpää aiheuttavia karsinogeeneja kehoon. Ympäristö

Ennen ryhtymistä nikotiinin detox, muokata ympäristöä kotoa omaan oleskelupaikkoja. Tämä voi auttaa torjumaan kehon mielihalut vähentämällä stimulaatio. Poista kaikki tupakkaan liittyvien kohteen oman olohuone, kuten tuhkakupit, vanhat savukerasioissa, tupakantumppeja, dip tölkit ja tupakan mainoksia lehdissä. Pese vaatteet, takit ja vuodevaatteet että haisee savu. Mieti ajanviettopaikka paikkoja samoin, kuten baareja ja ravintoloita, joissa olisi tavanomaisesti savua. Istu savuttomia alueita ja jos haluat juoda töiden jälkeen, mennä ravintolaan. Ohitus tupakointitila työssä, vaikka olet menossa sinne vain seurustella.
Detox Aids

käyttää apuvälineitä, kuten kumit, laastareita ja pillereitä hillitä nikotiinin mielihaluja. Kumit ja laastarit antaa infuusiona nikotiinia ilman syöpää hengitettynä tupakoinnin takia. He myös hitaasti vieroittaa teidät nikotiinia vähitellen vähentämällä nikotiinia. Aloita FDA-hyväksyttyjä menetelmiä vs. ne, jotka lupaavat pikaratkaisua. Ne voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin tilapäisesti, mutta ne voivat olla testaamattomia ja tunnistamattomia sivuvaikutuksia. Jopa FDA-hyväksytty nikotiinivieroitusoireiden apuvälineitä kuten Zyban voi olla haittavaikutuksia, jotka on puututtava välittömästi. Mukaan Zyban n varoitusmerkinnät, jotkut käyttäjät saattavat lisääntyä itsemurha-ajatuksia. Jos näin on, ilmoita niistä lääkärille välittömästi.
Cold Turkey

Jossain vaiheessa voit nikotiinitonta. Tämä voi tapahtua heti, jos lopetat kylmä kalkkuna, eli tupakoinnin lopettaminen tai käyttää nikotiinin tuotteita välittömästi ilman lääketieteellistä apua. Jos teet tämän, vieroitusoireita, kuten raskaan mielihaluja, levottomuus ja äärimmäinen ärtyneisyys voivat olla voimakkaampi. Kuitenkin nikotiini voi jättää kehon 72 tunnin kuluessa, joten nuo oireet ovat pitkälti mentaalisia. Käyttää muita stressi relievers ja suun vaihdot. Esimerkiksi pitää säännöllisesti purukumia tai auringonkukansiemeniä kätevä, kun mielihaluja osuma. Ovat itse palkitsemisjärjestelmä, esimerkiksi ostaa uusia vaatteita päästyään virstanpylväs.