Tekemistä jälkeen karkaamassa vieroitusklinikalle

Kun vapautumista kuntoutuslaitoksessa, saatat olla hermostunut siitä, mitä tehdä seuraavaksi. Ei ole takeita, että pysyt raittiina, jos et jatka ponnisteluja kotona. Monet ihmiset eivät kuitenkaan toipua riippuvuudesta ja mennä elää tervettä täyttämään elämään ilman huumeita tai alkoholia. Kuntoutuslaitokset ovat suojaisia ​​ympäristö, ja ne eivät anna sinulle käytännön kokemusta jokapäiväiseen elämään. Tämä on tehtävä vapautumisen jälkeen, ja se voidaan tehdä ja päättäväistä tukea. Hoidon jatkamista

Etsi tukiryhmä. Joitakin yleisiä kansallisia ja maailmanlaajuisesti ryhmiä ovat Anonyymit Alkoholistit, Nimettömät narkomaanit, Kokaiini Nimetön ja Marihuana Anonymous. Nämä ovat vain muutamia ohjelmia available.Though 12 askeleen elpyminen ryhmät ovat yleisimmin tunnettu tukiryhmiä huumeriippuvuus, on toisia, myös ryhmien paikallisten kirkkojen ja alumnien ryhmät rehab olet hoidettiin sisään Kysy neuvonantaja noin laitoksen avohoidon ohjelmia tai kysy uskonnollinen neuvonantajana noin uskoon perustuva ryhmän omalla alueella.

Tukiryhmiä ovat yhteytesi muita ihmisiä käsittelevät samoja ongelmia ja huolenaiheita, että et. Etsi henkilö sisällä tukiryhmä, että voit valita, joka on ollut paljon aikaa investoineet raittiuden, ja kysyä heidän puhelinnumeron. Soita tämä henkilö, kun olet avun tarpeessa tai tarvitsee vain joku puhua.

Therapy on hyötyä myös, kun tehdään yksilöllisesti psykologi, psykiatri tai sosiaalityöntekijä erikoistunut kemiallisen riippuvuuden. SAMSHA (päihde-ja Mental Health Services Administration) on sivuston hakukone paikallisia tarjoajia valtakunnallisesti. Linkki on resurssit.
Financial Kuntoutus

löytää työpaikka, joka ei sisällä käsittely huumeita tai alkoholia. Ohjaajan tai perheenjäsenten ehkä auttaa sinua löytämään yksi, mutta sinun on oltava valmis työskentelemään. Kirjoittaa konkreettinen toimintasuunnitelma lyhennettiin lainoja ja laskuja. Luettelo kaikista raha muutetaan, että sinun täytyy tehdä, onko henkilö tai yritys. Päättää, milloin maksat kunkin velkaa, ja asettaa selvä tavoite tehdä niin. Tee taloudelliset muutetaan seuraamalla näitä suunnitelmia.
Relationship Kuntoutus

Tee lista kaikista ihmisistä, jotka satuttaa aikana riippuvuus, jos et ole jo tehnyt niin loman aikana vieroitusklinikalle. Luettelo tapoja, joilla voit satuttaa jokaisen henkilön, ja miten voit korjata tilanteita. Ei kaikki, että olet tehnyt voidaan korjata helposti. Joskus ainoa tapa tehdä asioita oikein voi elää kuivilla näyttää muille, että olet muuttanut.

Anteeksi jokaiselle, olet loukkaantunut, ja kysyä heiltä, ​​jos on jotain, että voit tehdä parantaa suhdetta. Ole valmis seurata läpi, mitä he pyytää sinua tekemään, kohtuuden rajoissa. Älä odota, että kaikki on halukas puhumaan sinulle. On niitä, jotka ovat satuttaa liikaa anteeksi. Kunnioita heidän toiveitaan ja jatkaa paremmin elämäsi muilla tavoin.
Sober Living Järjestelyt

Kysy neuvonantaja, psykiatrin tai sosiaalityöntekijän asumisesta jälkeen rehab. Jos sinulla on jo paikka mielessä, kuten sukulainen tai ystävä, pitää kaikki mahdolliset tulokset tilanteen ensin. Onko perheesi haluavat sinun tulla kotiin vielä? Onko ystäväsi käyttää huumeita tai alkoholia?

Look paikallisia raittiina elävä talot, tai puolitiehen taloja omalla alueella. Kirjoittaa luettelon hyviä ja huonoja puolia kullekin. Useimmat raittiina talot on muutamia ohjeita, jotka youmust seurata elämisensä. Suuntaviivat voidaan haittaa ajoittain, mutta ne on suojella ja auttaa sinua. Varhain palautumisen, et voi olla tietoinen kaikista tilanteista, jotka saattavat johtaa huumeita uudelleen. Luota ohjaaja ja henkilökunta raittiina tai puolitiehen taloja, ja ainakin kokeilla sitä.
Lakikysymykset

Osallistu kaikki kokouksen kanssa koeaika tai ehdonalaiseen upseeri, jos sinulla on sellainen. Näkyvät kaikissa oikeuden juontaa samoin. Muista puhua teidän asianajaja tai julkinen puolustaja siitä, että olet suorittanut kuntoutusohjelma. On yleensä oikeudellisia leniencies huumerikollisten jotka suorittavat tällaisia ​​ohjelmia. Koska lääkehoitoa kuulu luottamuksellisuuden lakien, sinun tulee kirjautua tiedon julkaiseminen kanssa potilastiedot henkilöstön rehab laitos olet asunut tuumaa
Relapse Ennaltaehkäisy

Tunne laukaisee. Laukaisee ovat ihmisiä, paikkoja ja asioita, jotka houkuttelevat voit käyttää. Stressi on yhteinen laukaista monet addikteja. Kun saat stressaantunut, on toimintasuunnitelma valmiina seuraamaan. Aiot tehdä puhelun supprtive henkilö tai kävellä perheenjäsenen kanssa, esimerkiksi.

Yksi vaikeimmista laukaisee voittaa ihmisiä. Vältä ihmisiä, jotka käyttävät huumeita. Älä tarkoituksella etsiä nämä ihmiset pois. Jos olet ajatellut kokous tai puhua yksi näistä ihmisistä, olet jo vaaravyöhykkeellä uusiutumisen. Soita tukeva henkilö heti.

Älä mene paikkoihin, joissa olet ostanut, myydä tai käyttää huumeita. Täydellinen välttäminen on tärkeää muutaman ensimmäisen kuukauden vuoden raittiuden. Paikat voi aiheuttaa voit aloittaa muistelee huumeiden käyttö, joka voi lopulta johtaa loppuun oman raittiuden.

Säilytetään raittiuden työskentelemällä terapeutin kanssa, ohjaaja tai sosiaalityöntekijä. Saavat tukea ihmisiä ja tavoittaa apua, kun sitä tarvitset.