Tietoja Tupakoinnin lopettaminen

Mukaan American Cancer Society, 8,6 miljoonaa amerikkalaista kärsii tupakointiin liittyvien sydän-ja keuhkosairaudet, ja 20 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä kuolee tupakointiin liittyviin sairaus vuosittain. Vaikka lyhyen aikavälin sivuvaikutuksia tupakointi voi estää tupakoijat lopetus, kokonaishyöty on vaikea kiistää. Side Effects

Tupakoinnin lopettaminen aiheuttaa sekä psyykkisiä ja fyysisiä haittavaikutuksia. Psykologisia haittavaikutuksia ovat ahdistus, suru, ikävystyminen, lyhyen aikavälin äkkipikainen ja yleinen crankiness. Fyysinen haittavaikutuksia ovat sinus paine, palelu, vapina, yskä, nuha, unettomuus, vatsakivut, ruoansulatus kysymyksiä ja yleisen väsymyksen ja kipua koko kehossa.
Aikataulu

Kun 8 tunnin tupakointi, nikotiinin ja hiilimonoksidin pitoisuuksia veressä on vähentynyt huomattavasti. Happipitoisuus veressä palata normaaliin, ja mahdollisuudet kärsivät sydänkohtaus on vähentynyt puoleen.
Edut

lisäedut tupakoinnin lopettamiseen ovat alentaa verenpainetta ja pulssia, vähentää yskä, paluu normaaliin limaneritys ja näkemistä parantava 15 prosentista 20 prosenttiin.
Ominaisuudet

Tupakoinnin lopettaminen tarkoittaa, et enää haisee savukkeita, kellastumista hampaat ja kynnet lopulta katoaa, hajuaisti palaa ja sinun ei enää tarvitse suunnitella elämäsi noin toimittaa itseäsi savuketta tai sytyttimiä.
Huomioita

Tupakointi on kallis tapa, savukkeiden hinnat vaihtelevat osavaltioittain perustuvat paikalliset verot. Michiganissa, kuten marraskuun 2009 keskihinta tupakka-askin on noin 5,50 dollaria per pakkaus. Tupakointi yksi pakkaus päivässä maksaa $ 2,007.50 vuodessa.