Miten saavuttaa kestävä toipuminen väärinkäytön

Breaking kuvio riippuvuus ei ole helppo feat kenellekään. Fyysinen riippuvuus voi olla rikki alle ammattiapua usein muutaman päivän, mutta psykologiset vaikutukset riippuvuus voi kestää eliniän. Sen jälkeen oikea kanavat voivat auttaa tekemään raittiuden todellisuutta, mutta väittää, että raittius on haastavaa. Riippuvuus voi olla aineita, kuten huumeita ja alkoholia, mutta muut riippuvuudet ovat myös yleisiä, kuten syömishäiriöt, uhkapeli ja jopa ostoksia. Ohjeet
1

Myönnä, että sinulla on ongelma. Tämä tunnustus on ensimmäinen askel hyödyntämistä. Se ei riitä yksinkertaisesti kuunnella joidenkin mukaan, että saatat olla sairas.
2

hakeutumaan lääkärin hoitoon. Jos olet koukussa huumeisiin tai alkoholiin, saatat kärsiä vieroitusoireita, jotka ovat usein yksi niistä tekijöistä, joka pitää addikti tuhoisa malli. Detox laitos varustettu hoitamaan fyysisiä vieroitusoireita ja voi varmistaa oman terveyden ja turvallisuuden elimistö toipuu.
3

Käy terapeutti, joka on erikoistunut hoitoon addikteja. Päihde-ja muita vahingollisia käyttäytymismalleja ovat usein vain oireita syvempiä kysymyksiä. Käsittelevät juuri kysymyksiä on tärkeää muuttuviin mallia tuhoa, joka on luotu. Jos olet epävarma siitä, miten ja mistä löytää apua, detox keskus pitäisi pystyä antamaan sinulle joitakin viittauksia.
4

oppia uusia käyttäytymismalleja. Kun torjumaan pitkäaikainen kuvio riippuvuus, on tärkeää korvata kyseiset käyttäytymistä uusilla. Muotoutuvat toistuvan käytännössä, joten sinun ei voida parantaa teidän huonoja tapoja heti. Muutos tulee olemaan kova, mutta ympäröivän itseäsi muihin, jotka osoittavat myönteistä käyttäytymistä auttaa sinua tekemään näitä muutoksia. Et voi hengailla vanhojen ystävien kun yrittää pysyä raittiina. Löydä uusia ystäviä, jotka jakaa uutta etuja.
5

Liity tukiryhmä. Niille, joilla on päihderiippuvuus, sellaiset ryhmät kuin AA ja Nimettömät narkomaanit on tapaamisia lainkaan tuntia päivä ja yö. Nämä ohjelmat tarjoavat myös sponsorointi uusille jäsenille. Kummi on henkilö, joka on ollut toipumassa pitkään, joka auttaa sinua prosessin läpi.