Miten käsitellä Teenage Levottomat jalat-oireyhtymä

Teens , jotka heräävät keskellä yötä ja jalkakipu tai hallitsematon liike voi kärsiä levottomat jalat-oireyhtymä . Ehto on vaikea diagnosoida, koska se voi jäädä huomaamatta , koskasyyyöllä valveilla , kunnes se muuttuu vaikeaksi . Ohjeet
1

Ota poikasi tai tyttäresilääkäriin, kun oireilla . Perheen lääkäri voi ehdottaa menossauniklinikkaan tai lasten neurologi .
2

edistää juominen 8-10 lasillista vettäpäivässä tai muita nesteitä kosteuttamaan hänen ruumiinsa . Rajoita kofeiinin lapsesi drinkkejä päivisin .
3

Hieronta lapsesi jalat päivittäin . Lääkäri voi pyytää heitä nähdäfysioterapeutti . Jalkaharjoituksiin voidaan myös määrittää . Varmista, että teini seuraa läpiharjoituksen .
4

solmia normaali nukkumaanmenoa rutiini . Pidä päivällä päiväunet vähintään niin teini on väsynyt tarpeeksi unta9-10 tuntia hän tarvitsee joka yö .
5

Ehdotalämmin kylpy ennen nukkumaanmenoa auttaa rauhoittaa väsyneitä lihaksia . Venyttely jalat aamulla saattaa lievittää oireita .