Miten Stop viiltohaava

Leikkaus on, kun joku tahallaan aiheuttaa vahinkoa oman kehon tekemällä naarmuja tai leikkaamalla terävällä esineellä. Ihmiset, jotka eivät tätä yleensä koske riittävästi voimaa murtaa ihoa ja tehdä se vuotaa verta. Useimmat ihmiset, jotka leikataan sanoa tämä voi todella auttaa heitä selviytymään stressitilanteissa. Mutta vaarat ovat ilmeiset, ja sinun täytyy toimia nyt lopettaa leikkaus itse. Lue, miten lopettaa leikkaus itse. Ohjeet
1

Keskustele ongelma. Kuka tahansa, jolla on salaisuus, kuten leikkaus sanovat, että pääsy on vaikein osa toipuminen. Mutta et voi alkaa muuttaa elämäsi, kunnes avaat noin tekosi. Kun päätät puhua siitä, tunnet suurta helpotuksen tunteen, ja sinulla on joku, joka voi auttaa opastaa ongelmia. Kerro joku tuttusi ja jotka voivat auttaa sinua, kuten vanhempi, opettaja, ohjaaja tai lääkäri. Jos pelkäät, et voi saada sanoja ulos, oikea huomautus. Se toimii yhtä hyvin.
2

Selvitä, miksi leikkaat itse. Yleensä ihmiset alkavat leikkaus, koska he reagoivat jotain emotionaalisesti vaikea käsitellä. Jos selvittää, mitä emotionaalinen laukaisee houkuttelevat teitä leikata itse, voit ryhtyä toimiin ja lopettaa se.
3

tavoittaa apua. Kun tunnet houkutusta leikata itse, löytää joku tuttusi ja pyytää apua. Jos et ole tyytyväinen tasoon auttaa sinua saamaan, pyydä joku muu.
4

Harhauta itse. Tämä on suosittu työkalu toteuttaa laaja joukko ihmisiä, jotka haluavat tehdä muutoksia. Esimerkiksi tupakoitsijat saattavat kestää jopa ikenet märehtiä auttaa heitä eroon. Ja ihmiset, jotka liikaa pitää kiireinen muiden hankkeiden kanssa pitää ne ylensyöntiä. Sama teoria koskee sinua. Häiritsevät itseäsi harrastukset ja hankkeiden nautit voi tulla arvokas selviytymisen taito.
5

Liikunta. Tämä on hyvä tapa ottaa pois aggression, vahingoittamatta itse. Jos sinulla on viha, joka on päästää ulos, harkitse potkunyrkkeily luokan tai muuta urheilua, jonka avulla voit olla aggressiivinen. Tämä ei vain antaa sinulle positiivinen selviytymiskeinona, liikunta on myös on hyvää fyysistä terveyttä.
6

hakea ammattiapua. Laillistettuna ammattihenkilönä voi auttaa sinua työskentelemään läpi nykyisiä ja entisiä tunteita auttaa sinua selviytymään korostaa, että elämä jatkuu heittää sinua.