Miten säilyä hengissä ensimmäinen jakso

Ensimmäinen jakso on hyvä ja jännittävä asia, se tarkoittaa, että et ole enää pieni tyttö ja olet tulossa nainen. Tietenkin se voi myös olla pelottavaa, varsinkin jos et tiedä mitä odottaa. Olet ehkä kuullut muiden naisten valittavat kipua ja ongelmia, jotka tulevat on kuukautiset. Rentoudu, se ei todellakaan ole ollenkaan huonosti. Ohjeet
1

Puhu äitisi tai muun luotettavan aikuisen naisen. Kerro hänelle, että olet juuri ensimmäisen jakson. Useimmat naiset voivat muistaa saada heidän ensimmäinen kausi ja kaikki pelko ja epävarmuus, joka meni sen kanssa. Hän voi vastata kaikkiin kysymyksiin sinulla on ja auttaa sinua valmistautumaan on kuukautiset.
2

Käy terveydenhoitajan vastaanotolla, jos saat ensimmäisen jakson, kun olet koulussa. Sairaanhoitajan vastaanotolla pitää kuukautissuojia varastossa, jotta he voivat antaa ne pois, kun joku saa ensimmäisen jakson, tai saa niiden aikana yllättäen eikä ole valmis. Kerro hänelle se on ensimmäinen ajan, ja hän voi myös antaa sinulle kirjallisuutta auttaa selittämään asioita teille, ja vastata kaikkiin kysymyksiin sinulla on.
3

Empower itseäsi tietoa. Tutkimus kuukautiset Internetissä tai mennä kirjastoon ja ottaa kirjan. Oppia kehon ja muutokset, että olet menossa läpi murrosiässä. Enemmän perillä olet aikoja, vähemmän pelottavia ne ovat.
4

Mene ostamaan kuukautissuojia. Aikanaan, kannattaa kokeilla tamponeja, mutta ensimmäisessä ajan, se on parasta pitäytyä käyttäen tyynyjä.
5

Laita terveys pad. Suurin osa pää menee sisään takaisin lähelle selkään. Poista paperi pohjasta pad paljastaa tahmea osa. Kiinni tahmea osa pad haara alusvaatteet. ja sitten vetää alusvaatteet takaisin ylös. Sinun pitäisi vaihtaa terveys pad 3 tai 4 kertaa päivässä. Kääri käytetty pad niin veri on sisällä, niin kääri se vessapaperia ja heittää sen koriin. Älä yritä huuhdella alustan alas wc.
6

Ota pari aspiriinia, tai tuotteita markkinoidaan aikana kipua, kuten Pamprin tai Midol, jos sinulla on kramppeja teidän aikana. Muuttamisesta alas lämpötyyny tai kuumavesipullo vatsaan voi myös tarjota helpotusta epämukavuutta.
7

Elä elämääsi aivan kuin normaalisti. On kuukautiset ei tarvitse rajoittaa liikuntaa tai vaikuttaa normaaliin rutiinit millään tavalla.