Yökastelu parannuskeinoja Teens

Yökastelu on yleinen ongelma nuorten lasten ja voi joskus esiintyä osaksi henkilön teini-iässä. Yleensä kun lapset kasvavat ja oppivat ottaa vihjeitä kehonsa, he voivat lopettaa yökastelu. Kuitenkin pieni määrä nuoria ei lopeta, kun he saavuttavat murrosiän, mutta on olemassa useita tapoja, joilla he voivat yrittää parantaa sitä omaa. Katso Lääkäriltä

Mene lääkäriin heti, jos yökastelu on uusi. Jos olet yleensä nukkunut virtsan ilmainen, se on aika tehdä käynti lääkärin, varsinkin jos huomaat kirvely virtsatessa. Lääkäri voi myös määrätä lääkettä auttaa rakko alkaen tahtomattaan tyhjentää itsensä yön aikana.
Set Alarm

Aseta hälytyksen soimaan kolme tai neljä kertaa yö. Vauhti hälytyksen olevan noin yhtä aikaa keskenään hälytyksen niin elimistö tottuu nousta yöllä lievittää itse. Tyhjentää rakko aina hälyttää.
Virtsaamista yöllä

Muista tyhjentää rakko kokonaan, ennen kuin menet nukkumaan. Haluat ehkä yrittää mennä jopa kaksi tai kolme kertaa ennen makuulle nukkumaan.
Otto Nesteet ennen nukkumaanmenoa

loitolla vettä ja muita nesteitä (erityisesti nesteitä luonnon diureetteja kuten teetä, ruokavalio juomia ja kahvia) muutaman tunnin ennen nukkumaanmenoa. Rajoita nesteen saanti päivällisellä niin et liian täyteen rakko.
Sleep Hälytys

Special hälytykset tehdään käynnistämät märkyys ja menee pois hälyttää märät housut tai arkkeina. Keskustele lääkärisi kanssa näistä laitteista, jotta voit aloittaa ilmastointi itse herätä yöllä, jos sinulla on lievittää itse.