Kuinka tehdä Murrosikä mennä nopeammin

Murrosikä on luultavasti yksi kaikkein epämiellyttävä kertaa nuoren elämässä. He kokevat niin paljon tunteita ja kehon muutokset, että ne saattavat tuntua ulkomaalainen loukkuun ihmiskehon. On kuitenkin tärkeää nuorille muistaa, että läpi murrosikä ei kestä ikuisesti, ja he eivät ole yksin. Ohjeet
1

ymmärtää prosessin murrosikä. Kehosi on menossa läpi kasvu puuskittain, kunnes se on fyysisesti kypsä. Sukupuolielimiä tulee kehittämään ja kypsymässä. Tämä tapahtuu yleensä tytöt, kun he ovat vuotiaita 8 ja 11 ja pojilla, kun he ovat vuotiaita 11 ja 14. Tytöt kokevat muutoksia rinnoissa, kehon koko ja muoto, ja he aloittavat kuukautiskiertoa. Pojat menee läpi valtava kasvupyrähdys ja kokemusta muutoksia heidän äänensä. Molemmilla sukupuolilla on muutoksia niiden iho, joka voi aiheuttaa aknea, ja ne alkavat saada hiukset ympäri kehoaan. Siellä voisi olla myös psyykkisiä muutoksia, mikä johtuu nopeasti hormoni julkaisu, joka voi aiheuttaa masennusta, stressiä ja mielialan vaihtelut.
2

Opi käsitellä oireita. Sinun täytyy ymmärtää, että tämä on normaalia, että kaikkien on käytävä läpi. Älä tuntuu hylkiö, jos sinulle ilmaantuu ennemmin tai myöhemmin kuin kaikki muutkin. Jokaisella on oma kehityksen nopeus. Jos haluat tietää enemmän siitä, mitä tapahtuu elimistössä, tutustu varaus paikalliseen kirjastoon, jos et tunne mukava puhua kenellekään siitä. Jos sinulla on äärimmäisen ongelmia selviytyä, varsinkin henkisesti, voit keskustella niistä lääkärin kanssa. Muista käydä suihkussa joka päivä, koska teidän hikirauhaset työskentelee ylikierroksilla. Myös pestä kasvot puhdistusaineet ja käyttää akne kerma tarvittaessa torjua ongelmia rasvainen iho. Jos olet tyttö, sinun kannattaa aloittaa parranajo huolehtia ruma hiukset.
3

Keskustele muiden teini-ikäiset. He ovat kokeneet samoja muutoksia olet, niin se voi auttaa puhua heille nämä muutokset. Kysy yksi läheisiä ystäviä, miten hän käsittelee kaiken. Jos et tunne mukava puhua face-to-face, online-foorumeilla kuten GovChat ja vTeen voit keskustella muiden teens murrosikää liittyvistä asioista (ks. Resources). Voit myös puhua vanhempien tai koulun neuvonantaja neuvoja. Puberty101.com on toinen resurssi, joka voi tarjota vastauksia kysymyksiisi.
4

hakea helpotusta lisäyksin. Voit yrittää helpottaa joitakin vaivoja, jotka tulevat yhdessä murrosikä käyttäen luonnon yrttejä. Motherwort on yrtti tytöille, jotka ovat juuri alkaneet murrosikä. Tuomalla 10 tippaa veteen muutaman kerran viikossa, voit auttaa säätelemään oman ajan ja helpotetaan siirtymistä naiseuteen. Kaverit kokee viha ongelmia, koska murrosikä, MindCare alkaen Himalajan Pharmaceuticals voi auttaa tasapainottamaan niitä tunteita (ks. Resources).