Oireet Ennen Kuukautiskierto

Kuukautiset on prosessi, kun keho eroon materiaalin vuori kohtuun. Tämä materiaali on olemassa, jotta hedelmöittynyt munasolu liittää kiinni seinään, tuottaa sikiö. Useimmat naiset kehittävät emotionaalisia, fyysisiä tai psyykkisiä oireita viikko ennen kuukautisia. Syy näiden oireiden ei tunneta, mutta on olemassa keinoja ehkäistä tai vähentää ongelmaa. Behavioral

Monet naiset alkavat tuntea hienovaraisia ​​muutoksia niiden mielialaan ja käyttäytymiseen viikon johtava jopa heidän kuukautiskierron. Naiset, jotka kokemus oireet saattavat huomata äkilliset mielialan vaihtelut vaihtelevat viha aina masennus ja itku. Yhdessä mielialan muutokset, jotkut on vaikea keskittyä ja ovat usein hermostunut ja huonomuistinen. Toiset kokemus unettomuus ja vähentynyt libido, joka voi myös olla tekijöitä mielialan muutokset.
Physical

valituksia fyysisiä oireita kuukautiskierron vaihtelevat turhaan epämiellyttävä vain tuskallista. Akne ja ylensyönti ovat yleisiä oireita viikkoa ennen. Jotkut enemmän epämiellyttäviä oireita kokeneet voivat olla pahoinvointi, väsymys, rintojen arkuus, turvotus, ummetus tai ripuli. Jotkut naiset ovat tietoisia vastaantulevien syklin kramppeja tai päänsärkyä, että joskus viime kautta kuukautiskierto.
Premenstrual levottomuussairaus

Vaikka kuukautisia edeltävät oireet ovat yleisiä, pieni määrä naisia ​​oireita, jotka ovat heikentäviä. Kuukautisia edeltävä levottomuussairaus tai PMDD on kun yleensä lieviä oireita ovat vakavia, häiritsevät elämänsä voimakkaita tunnelmia ja käyttäytymistä tai sietämätön kipu. Jos kärsi vakavia oireita, on tärkeää keskustella niistä lääkäri auttaa määrittämään hoitomuoto.
Treatment

Kun oireita, over-the- counter kipulääkkeiden kuten Midol, vitamiineja tai määrätty lääkitys voi lievittää niitä. E-vitamiini ja B voivat auttaa rintojen arkuus, väsymys ja mielialan vaihtelut. Määrätty masennuslääkkeet joillekin naisille, joilla on vaikea mielialan vaihtelut ottaa pari viikkoina niiden aikana ovat toinen vaihtoehto. Monet naiset riippuu ehkäisypillereitä säännellä oireita ja ohjata epäsäännölliset kuukautiset ajanjakso. Ehkäisytablettivalmiste YAZ on vain syntyvyyden pilleri osoitettu auttaa hoitoon ja vähentää emotionaalisia ja fyysisiä oireita, jotka liittyvät PMDD.
Ehkäisy

Ennaltaehkäisevä elämäntyylin muutokset voivat myös estää tai muuttaa kuukautiskierron oireita. Kun päivittäin monivitamiini ja välttää kofeiinia, alkoholia ja suolaisia ​​ruokia auttaa vähentämään oireita. Kun valitset mitä syödä, on tärkeää sisällyttää hedelmät, vihannekset ja kalsiumia runsaasti elintarvikkeita pienempiin, mutta johdonmukaisempi, ateriat. Yhdessä ruokavalion muutokset, joissa liikuntaa useita kertoja viikossa vähintään 30 minuuttia auttaa vähentämään masennusoireita tai väsymystä.