Älä L-Lysiini & Sinkki auttaa hoitoon akne?

Akne voi olla ongelma kenellekään, mutta se useimmiten toimii vitsaus teini kaikkialla. Uusia lääkkeitä ja ajankohtaisia ​​hoitoja luodaan jatkuvasti, jotka väittävät poistaa maailmasta akne uhka, mutta usein yksinkertainen muutos ruokavaliossa ja muutama täydentää voi auttaa selvittämään ja estämään näppylöitä. L-Lysiini

L-Lysiini on välttämätön aminohappo vaaditaan elin, mutta ei sen tuottaman (ks. Viitteet 1). Ainoa tapa saada hyvä tarjonta L-Lysiini on syödä tarjonta elintarvikkeita, jotka sisältävät sitä tai ottaa täydentää. Kahden sen suurimman roolit ovat muodostamaan kollageenia - joka auttaa rakentamaan vahva iho, muun muassa - ja korjaus kudosten. Tämän vuoksi, L-lysiini on hyödyllistä säilyttää terveen ihon, kuten aknen vähentäminen, ja jopa auttaa nopeuttaa paranemista aikaa huuliherpes.

Yksi hyöty käyttämällä L-lysiiniä yli kaupallinen akne tuotteita on, että se on luonnollinen aine, jota tarvitaan elin joka tapauksessa, akne on ongelma vai ei. Tämän vuoksi se on helppo olla varma, että L-lysiiniä ei aiheuta mitään haitallisia vaikutuksia elimistöön niin kauan kuin se on käytetty suositeltu päivittäinen määriä.

Vaikka L-lysiiniä ei voi auttaa kynsistä kaikille akne, se on turvallinen menetelmä, joka on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen.
Sinkki

Sinkki on mineraali, joka on täydennetään päivittäin, koska elimistö ei ole Järjestelmä tallentaa sen (ks. referenssit 2). Vaikka sinkki on monia käyttötarkoituksia, joka nimenomaan koskee akne on, että haavan paranemista. Se on myös hyödyllinen kehittämisessä vauvoille, nuorten ja nuorilla. Tämä on soveltaa, koska nuoruus on, kuten edellä mainittiin, prime time akne kehitystä. Sinkki on myös osoitettu tutkimuksissa tehokkaaksi torjumiseksi akne monissa tapauksissa. (Ks. Viitteet 3) finnish

Sinkki, kuten L-Lysiini, on myös luonnollinen aine tarvitaan elimistössä ja aiheuttaa käytännössä mitään vaaraa, kun otetaan sisällä suositeltuja annoksia. Yliannostuksen sinkkiä, ei kuitenkaan ole aina hyvä asia, ja voi aiheuttaa ongelmia. Keskustele lääkärin ennen korkea-sinkki akne hoito-ohjelma.
Application

Ravintolisiä, joka tunnetaan myös vitamiini pillereitä, voi olla hyvä tapa varmista, että saat tarpeeksi L-Lysiini ja sinkkiä päivässä, mutta lisäravinteet ovat lähes yhtä tehokkaita kuin kulutus elintarvike sisältää luonnostaan ​​haluttu ravinteita.

L-Lysiini löytyy luonnollisesti punaista lihaa, sianliha, siipikarja, maitotuotteet (etenkin parmesaania) ja peruna (ks. Resources 1).

Sinkki esiintyy luonnostaan ​​osterit, naudan Shanks, Alaska kuningasrapu, hummeri ja cashew (ks. Viitteet 2).
p Jos riittävä määrä joko näitä ravintoaineita ei saada elintarvikkeiden välityksellä, lisäravinteet ovat OK, mutta muista noudattaa kaikkiin suuntiin ja suosituksia löytyy pullon.

asianmukainen soveltaminen sinkin ja L-lysiiniä, lievä kohtalainen akne voidaan alentaa tai lakannut. Raskaaseen akne, niistä voi olla hyötyä myös, mutta se on parasta neuvotella lääkärin on sopiva hoitomuoto samoin.