Tiedot Korkea verenpaine 12-vuotiaat lapset ja vanhemmat

Yksi tarvitsee vain katsoa ympärilleen tänään nähdä nousevan ongelmia lihavuuden pienten lasten sekä teini-ikäiset. Korkea verenpaine sekä korkea verensokeri on tullut merkittävä terveysongelma kysymyksiä esiteineistä sekä teini-ikäiset. Valitettavasti monet epäterveelliset teens tulee usein epäterveellistä aikuisia. On ratkaisuja, jotka auttavat pitämään hän verenpaine preteens ja teini normaaleiksi.
Ulos ja käyttää.
Definition

Verenpaine mitataan väline nimeltä verenpainemittari ja mitataan elohopeamillimetreinä. Verenpaine määritetään systolinen käsittelyyn, joka edustaa päällekkäin syke. Tämä on alkuun numero. Diastolinen on pienempi määrä ja paine, kun sydän lepää keskenään syke. On olemassa kahdenlaisia ​​verenpainetauti, mukaan kidshealth.org verkkosivuilla. Essential verenpaine on, kun ei ole erityistä terveysongelma, paitsi elämäntapa. On toissijainen verenpainetauti (korkea verenpaine), joka voi olla seurausta munuaissairaus, hormonaaliset häiriöt ja poikkeavuudet pääväylä, aortta.
Normaali verenpaine

normaali verenpaine lapsille jopa ikä 18 määritetään vertaamalla verenpaine ja muut lapset vastaavien aikojen. Jos verenpaine on suurempi kuin 95. prosenttipiste lapsille iän, sukupuolen ja korkeus, se määrittää korkea verenpaine. Lapset, joilla on korkea verenpaine näiden vuosien aikana kolme kertaa todennäköisemmin kohonnut verenpaine kuin aikuiset, todetaan kidshealth.org verkkosivuilla.
Painonhallinta

hallinta lapsesi paino jälkeen 12-vuotiaana ei ole helppo juttu. Niitä tehdään myös monia ulkopuolisia vaikutteita koulussa ja kun he ovat ystäviensä kanssa. Parasta, mitä voit tehdä, on olla terveellistä ruokaa valintoja kotona ja on runsaasti ravitsevia välipaloja, kun he saapuvat kotiin koulusta. Hedelmät, kasvikset ja dip, paistettu ja salsaa on muutamia täyttö ja vähäkalorisia ruokia.
Exercise

Varmista, että lapset saavat paljon liikuntaa. Jos ne ovat aktiivisia koululiikunnassa, se on yksi tapa pitää ne liikkeellä. Rajaa tv ja tietokonepelit niin paljon kuin voit. Kannusta heitä mennä ulos leikkimään. Ehkä viittaa päivällisen jälkeen kävellä, viikonloppu retkiä ja muuta toimintaa, kun mahdollista auttaa pitämään painon sekä verenpaineen, kurissa.
Sleep kysymykset

Dr . Susan Redline, joka on johtaja yliopistollisen sairaalan Sleep Center Case Western Reserve University in Cleveland, Ohio, on tehnyt monia tutkimuksia lapsille ja nukkua. Yksi tutkimuksista, joka julkaistiin Circulation: lehdessä American Heart Association, osoitti lasten kanssa huono ja riittämätön uni oli suurempi riski sairastua korkeaan verenpaineeseen, sekä kehittää muita terveysongelmia.