Miten Liota Turvonneet nilkan Epsomsuola

Ylimääräinen nesteen kudoksiin aiheuttaa turvotusta. Nilkan vamman seurauksena turvotusta, ja vähentää turvotusta nilkan vähentää pain.Epsom suolakylpyineen vähentävät turvotusta, koska suolapitoisuus vedessä on suurempi kuin kehossa. Osmosis aiheuttaa ylimääräisen nesteen nilkan virrata ulos ihosta ja osaksi suolavettä, vähentää turvotusta. Tavoitteena on tasata osmolaarisuus nesteen sisällä nilkan ja suolavettä ympärillä nilkan. Asiat Tarvitset
Bucket tai iso amme
2 kuppia Epsomsuola
Näytä lisää Ohjeet
1

Täytä ämpäri tai amme lämpimällä vedellä. Amme vain on riittävän suuri sopivaksi nilkan mukavasti. Kaada tarpeeksi vettä ammeeseen täysin kattamaan teidän jalka ja nilkka.
2

Kaada kaksi kupillista Epsom suolaa ammeeseen kun vesi on käynnissä.
3 < p> Sekoita suola veteen kädellä tai jalka. Varmista, suola liukenee kokonaan maksimaalinen hyöty.
4

Place turvonnut nilkka osaksi suolavettä. Varmista vesi on jäähtynyt niin ei scald ihoa, mutta tarpeeksi lämmintä rentoutua kudosten ja liuota suola. Varmista turvonnut osa nilkka on täysin upotettuna suolaisessa vedessä.
5

Liota turvonnut nilkka Epsomsuola kylpy 20-30 minuuttia. Turvotus vähenee tänä aikana, ja nilkan pitäisi syntyä tunne vähemmän kivulias ja rennompaa.