Normaali triglyseridiarvo Teini

Normaali triglyseridipitoisuus ovat elintärkeitä sydämen terveyttä, ja yksinkertainen verikoe lääkärin vastaanotolla voi kertoa tilan niiden kunto. Mitä ovat triglyseridit?

Triglyseridit ovat tavallisin rasvan elintarvikkeissa ja ihmiskehossa. Paistettuja ruokia, voita ja keksejä kaikki sisältävät rasvaa, elimistö varastoi kuten triglyseridejä. Jos usein syödä enemmän kaloreita kuin kulutat, sinulla voi olla korkeat triglyseridiarvot.
Mikä on normaalia?

Normaalia triglyseridien taso teini on alle 150mg, kun taas rajatapaus korkea on 150 199 mg, suuri on 200 499mg, ja erittäin on 500mg tai enemmän.
Mitä Kohottaa triglyseridipitoisuus?

korkea triglyseridipitoisuus voi johtua diabetes, munuaissairaus, kilpirauhasen vajaatoiminta tai maksasairaus. Lihavuus ja kulutukset suuria määriä rasvaa, makeisia ja alkoholia voi myös nostaa triglyseridipitoisuus.
Miksi korkeat triglyseridiarvot Matter?

Korkea triglyseridien voi edistää aivohalvauksen, sydänkohtaus ja sydänsairauksia.
Miten Ala triglyseridipitoisuus

Jotta alentaa triglyseridipitoisuus, leikata kaloreita, laihtua ja liikkua säännöllisesti. Ohita sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita ja syödä enempää kuin 300 mg kolesterolia päivässä. Pick terveellisiä rasvoja, kuten omega-3-rasvahappoja ja tehdä ilman transrasvoja, joita löytyy paistettuja ruokia ja evästeet, ja alkoholi.