Keskimääräinen korkeus ja paino Teini

esiintyvyys lasten lihavuutta Amerikassa tuo entistä enemmän huomiota kysymykseen sopiva paino ja korkeus nuorille. Joka kolmas alle 18-vuotiaita Yhdysvalloissa on ylipainoisia tai lihavia, mukaan Centers for Disease Control and Prevention. Silti tilastot ja painottaen paino voi olla hämmentävää nuorille, jotka jo olla tunne epävarmoja kehittää elimiä. Ymmärtää, mitä asianmukainen pituus ja paino nuorille tarkoittaa on tärkeää varmistaa hyvä teini terveyttä. Ei vain kaaviot

Healthy pituus ja paino nuorille perustuu enemmän kuin vain numeroita kaavion. Jokainen on yksilö, ja useat tekijät on arvioitava sen määrittämiseksi terveellistä numerot kunkin henkilön. Ikä, pituus suhteessa painoon, ruumiinrakenne ja rasvaprosentti on otettava huomioon määritettäessä terveydentilaa kenenkään kehon, kuten teini. Esimerkiksi lihaksikas teini-ikäinen poika on suuri rakentaa voi tuntua, puhdasta numeroita, epäterveellistä hänen sijoitus pituuden ja painon kaavioita. Kuitenkin lihassolut painavat enemmän kuin rasvasoluja. Hänen paino ja pituus eivät yksin riitä määrittämään hänen yleinen kunto.
Body Mass Index

Koska kartat eivät yksin riitä määrittämään terveys, painoindeksi ( BMI) käytetään yleensä auttaa määrittämään yleistä kuntoa. Kaava BMI on yksilön paino jaettuna hänen pituuden neliöllä.

Kuitenkin nuoria ja kasvavat lapset ovat ainutlaatuisia, että niiden BMIs luonnollisesti - ja terveellisesti -, vaihtelevat kehitysvaiheet. Siksi aikuisten keskiarvot eivät koske teini. Yleensä Lastenlääkärit seurata pituus, paino ja BMIs teinien kahden vuoden välein vuotiaita 11 ja 24 saada parempi käsitys kasvuvauhtiin, ruumiinrakenne ja yleistä terveyttä.
Listat ovat edelleen tärkeitä

Huolimatta siitä, että kasvu kaavioita ei voi vedota pelkästään, ne ovat edelleen tärkeä diagnostinen työkalu. Kaavioita työn kautta persentiilit, eli ne ovat vertailun tietyt ihmiset tietyissä ryhmissä perustuu muita ihmisiä tähän ryhmään. Tämän vuoksi on olemassa jonkin verran mittari, mikä on "normaali", ainakin yleisesti ottaen. Nuorelle olla 50. prosenttipiste painon tarkoittaa puolet teini, että iän ja sukupuolen ryhmä on pitempi ja puoli on lyhyempi. Sama koskee painon.

Pituus ja paino kartat ovat vertailuja, mutta ei yksinomaan determiners mikä on terveellistä - osittain koska ne voivat olla harhaanjohtavia. Jos esimerkiksi yksi kolmasosa kaikista teini-ikäiset ja lapset ovat ylipainoisia, jotka nostavat painoa keskiarvot kaavioita. Vastaavasti henkilö geneettisesti alttiita ohuus voi näyttää olevan alle terveitä rajoja.
Hormonit

Hormonit murrosiässä ovat osa mitä laukaisee kehon kypsyvät aikuisten muodossa . Teens läpi noin kahden vuoden nopean kasvun. Tytöille, tämä yleensä tapahtuu vuotiaita 10 ja 14, pojille se on yleensä välillä 12 ja 16. Ennen tämän ajan, kuitenkin normaali teini elimet voivat ottaa hieman lisäpainoa. Tytöt myös lisäävät kehon rasvaprosentin murrosiässä, kun taas pojat yleensä menettää sitä. Aikana ja heti sen jälkeen tuo kasvukausi, kehon elongates - joskus tuottaa stereotyyppisesti hontelo teini kehon muodon. Kuitenkin jokainen kypsyy hieman eri tavalla. Lastenlääkärit ovat yleensä eniten huolissaan epäterveellinen syöminen ja liikuntatottumukset, tai pituus ja paino, jotka ovat yhtä ääripää kaavion.
Ravinto ja liikunta vs. kalorien saanti

Lastenlääkärit yleisesti sitä mieltä, että ravitsemus on paljon tärkeämpää kuin kalorien saanti kasvaa teini-iässä, mutta kalorien saanti on osa ravintoa. Esimerkiksi teini ruokavalio, joka on enemmän kuin suositeltu kaloreita, mutta koostuu lähinnä hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia on vähemmän huolta kuin ruokavalio alle suositellun kalorien saanti, mutta täynnä roskaruokaa.

Samoin, kohtuullinen liikunta on keskeinen terveyden ylläpitoon. Teini joka voi olla lievästi ylipainoinen, mutta on hyvä ravinto, hyvä kalorien saanti ja kohtuullinen liikunta hoito voi olla vähemmän huolta kuin teini, joka kuuluu keskimääräistä alueilla kasvua kaavioita, mutta joka ei yllä näitä terveellisiä elämäntapoja.