Paras tapa kasvaa pitempi

Ihmiset kaikkialla ovat riippuvaisia ​​niiden geenit, kun se tulee korkeutta. On jopa spekuloitu, että pitkille ihmisille voi menestyä paremmin, on paremmat suhteet ja nauttia ylellisyys elämän helpommin kuin henkilö lyhyempi kunniaksi. Voit lyhyempi henkilön etu, on olemassa yksinkertaisia ​​keinoja maksimoida kasvupotentiaalia ja mahdollisesti lisätä tuuman tai kaksi. Kun tietyt arjen valintoja, voit olla tunne ja etsivät pitempi kuin voisi uskoa. Ohjeet
1

Sleep ainakin seitsemän-kahdeksan tuntia yössä, mieluiten pimeässä ja hiljaisessa huoneessa. Mukaan Steven Parker MD Webmd.com, "useimmat fyysinen kasvu (lasten) tapahtuu unen aikana." Tämä voi myös olla totta aikuisille, mutta on hyvin vähäistä verrattuna tutkimuksissa lapsille.
2

syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Kalsium rakentaa vahvat ja terveet luut, että ajan voi johtaa kasvuun. Webmd.com ehdottaa, säilyttää vahvat luut, "syödä ravitsevaa ruokavaliota, jossa on tarpeeksi ... D-vitamiinia, joka auttaa kehon absorboimaan kalsiumia. Kalsium löytyy maitotuotteet, kuten maito, juusto ja jogurtti ja tumman vihreä, lehtivihannekset, kuten parsakaali ja muita elintarvikkeita. "
3

Liikunta säännöllisesti paitsi optimoimaan kasvua, mutta pitää kehon vahva ja lihakset toimivat tehokkaasti. Richard Weil OPM, YKK aikana todettiin New You: Liikunta 101 seminaarissa vuonna 2005, "Walking on menossa aiheuttaa enemmän stressiä luut ja joka aiheuttaa enemmän kasvua luita. Muut aerobisia harjoituksia hyvän yleisen terveyden juoksu, pyöräily ja uinti.