Kuinka olla pitempi teini

Kun syötät nuoruusiässä, elimistö edelleen muuttaa ja kehittää. Koska fyysinen kasvu eroaa teini teini-ikäinen, se ei ole epätavallista "kasvu puuskittain" korkeus esiintyy myöhemmin joitakin nuoria kuin toisissa. Kuitenkin, jos olet teini, joka haluaa tulla pitempi, on olemassa joitakin myönteisiä tapoja, joilla voit lisätä mahdollisuuksia tulla pitempi. Ensin kuitenkin, sinun täytyy ymmärtää, että korkeus on seurausta genetiikan ja kukaan ei tapa maagisesti tulla pitempi yössä. Ja tärkeintä ei ole tehdä mitään, on mahdollisesti haitallista kehon. Ohjeet
1

Aloita venyttely rutiini. Liity jooga tai pilates luokan kuntosalilla tai ostaa DVD harjoitella kotona. Tämä voi lisätä korkeutta pidentämällä selkärangan sekä lihaksia. Venyttely käytäntöjä, kuten jooga ja pilates ei ole vain hyvä henkinen ja fyysinen kunto, mutta myös hyvä tapa pidentää lihaksia ja parantaa ryhtiä. Tiettyjä venyy voit tehdä kotona, katso Resurssit osiosta.
2

Pidä huolta itsestäsi. Yhdistä terveellistä ruokavaliota usein käyttää, jos haluat kasvamaan pitempi. Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, välttää sokeroituja ja suolaisia ​​kuten karkkia ja perunalastuja ja juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Varmista, että saat tarpeeksi liikuntaa: 30 minuuttia kerrallaan vähintään viitenä päivänä viikossa. Tarvitset myös saada hyvät yöunet. Nukkuessasi, kehosi on ladattava ja saada loput se tarvitsee toimiakseen kunnolla.
3

Istu suorempi. Istuu suorassa parantaa ryhtiä ja tekee näytätte pitempi. Aikana teini vuotta, kehosi muuttuu koko ajan. Istuu suorassa voi kompensoida kaarevuus selkärangan ja antaa vaikutelman enemmän korkeutta.
4

Keskustele lääkärin hormoni injektiot. Tämä on kallein vaihtoehto ja se ei ole päätöstä, joka olisi otettava kevyesti. Ennen valinneet nämä laukausta, sinun pitäisi tehdä paljon tutkimusta ja puhua vanhempiesi kanssa ja lääkäri siitä kysymys. Tulokset laukausta ovat pysyviä ja voivat lisätä korkeutta jopa 5 tuumaa. Muista kuitenkin, kasvat vielä luonnostaan, joten tämän pitäisi olla viimeinen keino. Vitamiinit ja ravintolisät suunnattu kasvu voi olla edullisempaa ja turvallisempaa vaihtoehtoa. Etsi nämä apteekki tai luontaistuotemyymälän.