Miten saada Skinny Teens

Lasten kasvaessa heidän teini-iässä, he enemmän huolissani ulkonäkö ja vertailla toistensa nuoren ystävien ja ikäisensä. Paino huolestuttaa teens, jotka voivat olla varmoja turvallisin tai paras tapa menettää ei-toivotut puntaa. Liian laiha tai ylipaino voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, tarkista lääkäriltä terveen painon alue, joka toimii oman kehon. Näköisenä malleja ja näyttelijöitä ei pitäisi olla tavoite, vaan pyrimme on terveen kehon ja hyvän minäkuvan. Ohjeet
1

Määritä tavoite paino. Varmista, että se on realistinen, perustuu lääkärin neuvoja ja elin tyyppi.
2

Aseta tavoite päivämäärä laihtuminen. Voit asettaa lopullinen tavoite päivämäärä, ja työtä kohti "pienin askelin" matkan varrella. Terveellinen ja turvallinen ohjeet keskimäärin yhden punnan tai kaksi kiloa laihtuminen viikossa, enintään 10 kiloa kuukaudessa. Ole realistinen laihtuminen. Et saada kaikki paino yön yli, ja et voi menettää nopeasti joko.
3

Vaihda ruokailutottumuksiaan. Syö aamiainen. Lue juoda tarrat huolellisesti tarkistaa piilotettu kaloreita, ne lisätä nopeasti. Vältä roskaruokaa ja varastoida hedelmiä ja vihanneksia. Ne tarjoavat terveellistä kalori valintoja ja täytä sinua nopeammin kuin sokeripitoisia välipaloja tyhjiä kaloreita eikä ravintoarvoa. Syödä hitaammin, vatsasi tuntuu täysin nopeammin.
4

Harjoitus. Kun poltat enemmän kaloreita kuin kuluttaa, sinun laihtua. Liikunta lisää aineenvaihduntaa, auttaa kehon käyttö ruoan tehokkaammin, toimii luonnollinen masennuslääke ja edistää yleistä hyvinvointia.