Apua Techniques neuvontaa Teens alhainen itsetunto

Itsetunto - teidän käsitys oman kelvollisuuden - kehittyy aikana varhaislapsuudessa vuotta ja voi olla valtava vaikutus edes omalle myöhään aikuisiässä. Matala itsetunto voi tulla noidankehä ja voi johtaa masennukseen, yksinäisyys, ettei läheiset ihmissuhteet ja jopa itsemurhaan. Koska huono itsetunto on niin vaikea ja syvään juurtunut ongelma, ratkaista se voi olla vaikeaa, mutta se on mahdollista. On monia apua ja neuvontaa tekniikoita saatavilla teens, joilla on alhainen itsetunto. Tunnista Syy

Jotta korjata ongelman, sinun on ensin tunnistaa ongelman. Mikä on se, joka aiheuttaa jotkut teinit on huono itsetunto? Se on usein tarpeen tutkia teini lapsuuden, jotta voidaan vastata tähän kysymykseen. Suuri osa minäkuva kehittynyt erittäin varhain. Meidän ensimmäinen suhteet - eniten nimenomaan, meidän vanhempien - erityisesti vaikuttaa meidän minäkuvaa. Olivat vanhempien huolimaton, liian kriittinen tai loukkaava? Nämä tekijät hyvin johtavat usein huono itsetunto. Entä suhteet teini? Onko teini on monia läheiset suhteet, tai lähinnä vain tuttavia? Yksinäisyys tai tunne eristetty voi myös johtaa huonon itsetunnon.
Psykoterapia

Matala itsetunto on erittäin syvään juurtunut, pitkäaikainen ongelma,. Sen kehittäminen on hyvin varhaisessa vaiheessa ja siksi minäkuva on jotain, joka on yleensä hyvin yleistä ajan. Psykoterapia voi olla paras muoto apua teini huono itsetunto. Koulutettu ammattilainen psykoterapeutti ymmärtää, miten tunnistaa taustalla olevat tekijät ja mitä eri vieroitusmenetelmistä tulisi toteuttaa.
Think Positive Thoughts

Thinking positiivisia ajatuksia: se saattaa kuulostaa hieman naurettavalta, mutta se on todella totta, että yksi negatiivinen ajatus ikuistaa enemmän negatiivisia ajatuksia, ja yksi positiivinen ajatus voi kääntää kaiken ympäri. Kun olet negatiivinen ajatus itsestäsi, on kaksi asiaa, joita voit tehdä. Ensinnäkin, joko sanoa ääneen tai päätäsi: "Lopeta!" Ajatuksena on tehdä sinusta tietoinen negatiivinen ajatus, jotta voit tietoisesti päättää välttää negatiivinen ajatus. Toinen vaihtoehto on kuminauha menetelmällä. Käytä kuminauha ranteen ympärille ja kun olet negatiivinen ajatus, kevyesti snap bändin vastaan ​​ranteeseen. Tämä ei ole tarkoitus olla itsetuhoinen tai liian tuskallista. Se on hyvän vastaanoton saaneen ilmastointi tekniikkaa, joka auttaa sinua ymmärtämään, kun sinulla on negatiivinen ajatus ja välttää saman negatiivinen ajatus tulevaisuudessa.
Tule mukaan

Tehdä asioita, että me rakastamme tai excel auttaa parantamaan miten näemme itsemme. Kirjoita lista asioista, että voit nauttia - harrastuksia tai toimintaa. Sitten, selvittää muutamia tapoja, joilla voit osallistua tällaiseen toimintaan muiden ihmisten kanssa. Teens yleensä lukuisia vaihtoehtoja ylitöitä, kuten liittymällä urheilujoukkue liittymällä seurat koulussa tai vapaaehtoistyötä varten paikallisen hyväntekeväisyysjärjestön. Mitä se on, että voit valita, varmista, että se on jotain, että nautit. Enemmän viihdyt, paremmin tunnet, ja sitä todennäköisemmin olet tavata ja kehittää tiiviitä suhteita ihmisiin, jotka ovat kiinnostuneita samoista asioista kuin sinä.
Muita vinkkejä

1. Ymmärrettävä, että kun teet virheen, tämä ei ole heijastusta sinun tai arvoinen. Harjaa pois - jokainen tekee virheitä!

2. Käyttää. Joutumassa käyttää rutiininomaisesti on hyötyä sekä mielen ja kehon.

3. Ymmärtäkää, että täydellisyys on epärealistinen tavoite. Salli itsesi olla ylpeä saavutuksistasi.