Terve hauskoja aktiviteetteja Youth

Terveenä pysyminen on kuin oppiminen: Jos et pidä siitä, et luultavasti tee sitä. Nuorisolle nykypäivän sähköisessä maailmassa, harjoittaa tervettä toimintaa, jotka ovat myös hauskaa on on pysyä kunnossa ja ylläpitää yleistä hyvinvointia. Hauska, terveellinen toiminta eivät ole kalliita eikä monimutkaisia, itse asiassa ne voivat olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin takapihalla peli tag. Fyysinen terveys
Kamppailulajit voi auttaa voimaa ja joustavuutta.

Pysyminen vahva ja aktiivinen nuoruudessasi on tärkeää hyvän terveyden myöhemmin elämässä. Liikunta vähintään neljänä päivänä viikossa vähintään puoli tuntia. Liity urheilujoukkueen teidän koulussa tai paikalliseen Fritidsavdelningen. Hit-altaalla tai kuntosalilla joka toinen päivä uimaan tai nostella painoja. Joogaa, aerobic tai Pilates omassa huoneessa. Tai napata Flying Disc ja pään puistossa ystävän. Kerää joukko ystäviä ja pelata pickup koripallo peli. Mennä pyöräretkelle perheen kanssa. Kävele ostoskeskuksen siskosi kanssa.
Sosiaali-, terveys
Tee aika rentoutua ystäviesi kanssa.

Plan puuhailun ystäviesi kanssa, kuten tanssia, elokuvien katseluun tai ostoksia. Hyväksy kutsut mennä ulos aina kun mahdollista (teidän vanhempien luvalla), et voi koskaan olla liikaa ystäviä eikä koskaan tiedä ketä saatat tavata. Liittyä kerhoon tai nuorisojärjestön ja osallistua ohjattuun toimintaan ja retkiä säännöllisesti. Kirkossa ja laulaa kuorossa tai auttaa suunnittelemaan fundraisers. Harjoittaa muiden kanssa on tärkeä osa säilyttää hyvä yleinen terveydentila.
Henkinen terveys
Pysy lähellä perheen optimaalisen henkistä terveyttä.

Head masennusta ja pitää itse hyvällä tuulella joukon hauskoja ja emotionaalisesti terveitä toimintaa. Kuuntele iloista musiikkia. Täytä huoneen tuoreita kukkia, kirkkaita värejä ja makea haju saattaa olla instant mieliala-vahvistimet. Katso hauska elokuva. Valitse kakku resepti ja paista se teidän veli tai sisar. Liity perheesi päivä teemapuisto. Osta itsellesi uusi paita tai mekko, joka imartelee sinua.
Kognitiivinen Terveys
Älä anna mielesi olla jouten. Haasta itsesi.

Pidä mielesi terävä hauskaa älyllistä haastetta ja uutta tietoa. Jos olet erityisen hyvä Englanti, liittyä kirjallisuuden joukkue. Jos olet matematiikka suhahdus, liittyä matematiikka klubi ja kilpailla muiden koulujen. Poimi Sudoku vai sunnuntai ristisanatehtävä. Lue pala kirjallisuuden klassikoista. Käy alueen museoissa tai taidegallerioissa ja oppia oman kaupungin historiaa tai paikallisia taiteilijoita. Ottaa luokat vieraalla kielellä tai oppia soittamaan jotakin instrumenttia.