Miten kehittää Positiivinen minäkuva

positiivinen minäkuva, jota kutsutaan myös minäkuvan, alkaa miten sinusta tuntuu itsestäsi. Vaikka sinulla ei vielä usko omaan ominaisuuksia, voit ottaa pieniä askelia luottamuksen rakentamiseksi. Kyse on enemmän kuin hyvä olo. Positiivinen minäkuva vie pitkälle, kun se tulee elää ulos unelmiesi ja on inspiraation lähde lähimmäisiäsi. Asiat Tarvitset
Kirjepaperit
Sakset
Empty jar
Näytä lisää Ohjeet
1

Kirjoita lista asioista olet aikaan. Voit rajoittaa luettelon viime vuonna, tai voit luetella kaikkia tärkeitä asioita olet saavuttanut elämässä. Älä vain kirjoittaa asioista, joista olet saanut palkintoja. Saavutuksia voi olla niin pieni kuin oppiminen ajaa polkupyörällä. Tämä lista pitäisi muistuttaa, että sinulla on vahvuuksia ja lahjoja, että sinun pitäisi olla ylpeä.
2

Luettelo positiivisia mielikuvia toiselle arkille kirjoittaa paperille. Kannanotto on ajatus, että voit toistaa itsellesi kehittää tunne luottamusta ja omanarvontuntonsa. Joitakin esimerkkejä ovat "olen kaunis", "Saan paremmin joka päivä" tai "Jokainen tavoite minun on käden ulottuvilla." Kun olet täyttänyt paperille vakuutuksia, leikkaa jokainen niin, että se on pieni kaistale paperia. Laita nauhat paperia tyhjä lasipurkki ja vedä yksi joka päivä. Ajan myötä tulet uskoa itseesi ja kehittää myönteistä asennetta.
3

Aseta realistisia, mitattavia tavoitteita joka päivä. Esimerkiksi tehdä aika 30 minuuttia liikuntaa tai vähentää aikaa vietät käsittelyssä juorut blogeja. Kun saavutat nämä tavoitteet, tunnet paremmin kykyä tehdä oikeita päätöksiä.
4

Reminisce perheen tai vanhoja ystäviä päivinä menneisyytesi, ennen kuin kypsyneet, onnistunut tai vastaava . Kuten voit pohtia matkalle, anna itsellesi luottoa kuinka pitkälle olet tullut. Tiedä, että voit kohdata asioita tulevaisuudessa, koska kaikki olet aikaisemmin voittamaan. Tässä mielessä itsevarmuus on varma askel kohti positiivinen minäkuva.